Christine Lichius keresztedzés Kangatraining Saarbrücken
*
tanúsított keresztedző [Saarbrückeni Sportegyetem] tanúsított táplálkozási edző [Saarbrückeni Sportegyetem]
holisztikus fitnesz edző
Fascia edző
tanúsított kenguru oktató és szállítási tanácsadó
tanúsított aerob edző [Saarbrückeni Sportegyetem]
Medencefenék tréner
4 STREATZ táncedző (IFAA)
Let's Band Trainer (IFAA)
Teljesítmény funkcionális edző (IFAA)
Alapképzés (Sport Egyetem SB)
Hátsó edző (Sport Egyetem SB)
Alapjóga (IFAA)
Jóga személyi edző IFAA Andreas Raab
Jóga tanár Paracelsus alternatív gyakorló iskolák
Kettlebell edzés, izomműhely Trier
Olimpiai súlyemelés Chris Steinhöfel-szel
Keresztes edzés
A keresztedzés rendkívül kihívást jelentő, intenzív és atlétikus teljes testű edzésprogram, amely mindenkit mindenkinek a határai elé visz! Az erő és az állóképesség mellett a koordinációt és a sebességet is edzik. A fitneszeszközön végzett elszigetelt gyakorlatok nélkül, de olyan összetett gyakorlatokkal, mint a fekvőtámaszok, a guggolás, a kettlebell-hinta és az atlétikai gyakorlatok (pl. Sprintek, ugrások), a torna vagy a súlyemelés. A gyakorlatok, amelyeket kompakt egyéni edzések, körök, parcours vagy csoportos edzések formájában sajátítanak el, alkalmasak kezdőknek és haladóknak.
Regisztráció: 0152-540 65 175
Ár: 89 €/8 hetes tanfolyam (szerződés nélkül)
Teljesítmény funkcionális edzés (gyermekkel)
A teljesítmény-edző koncepció a nagy intenzitású intervall edzés kombinációja a funkcionális edzés elemeivel. A gyakorlatok kombinációja, az intervallumok kiválasztása és a szünetek megszervezése serkenti az anyagcserét és valóban elindítja. Fokozott teljesítmény, fogyás, erősítés, stabilizációs edzés, edzés és nem utolsó sorban - szórakozás az edzéssel.
Regisztráció: 0152-540 65 175
Ár: 89 €/8 hetes tanfolyam (szerződés nélkül).
| kedd | 9.15–10.15 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| kedd | 12:00 - 13:00 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| szerda | 9.15–10.15 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| csütörtök | 9.15–10.15 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| péntek | 09:30 és 10:30 között | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
Személyes edzés
Különösen fontos számodra a személyes és az egyéni támogatás? Szeretnél fitt lenni, tartósan karcsú vagy még jobb a sportodban? Az eljutásnak hatékonynak, gyorsnak és szórakoztatónak kell lennie? A személyi edzés során gondoskodom egyéni igényeiről és motiválom céljainak elérésére. Várom a 0152-540 65 175-ös telefonszámon.
Kanga
A KANGATRAINING SAAR® pontosan az Ön, mint fiatal anya és a baba igényeire szabott: Biztonságosan és hatékonyan illeszkedik mindenhova, és a baba magához ölelkezik, és élvezi, hogy a közelében van.
Regisztráció: 0152-540 65 175
Ár: 89 €/8 hetes tanfolyam (szerződés nélkül)
| kedd | 10: 30-11: 30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| szerda | 10: 30-11: 30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| csütörtök | 10: 30-11: 30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
| péntek | 11:00 és 12:00 között | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
Sokak számára egyre fontosabb az egészséges életmód. Rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott étrend, elegendő alvás - mindenkinek megvan a saját receptje. A jóga évek óta nagyon népszerű. A jóga nem csak fizikai erőfeszítéseket jelent - mindez mentális elengedés, valamint testi és lelki megerősítés.
Regisztráció: 0152-540 65 175
Ár: 89 €/8 hetes tanfolyam (szerződés nélkül)
A jóga az. merüljön el az emberi lét mélyén (Iyengar)
| csütörtök | 17.15–18.30 | Am Homburg 55, 66123 Saarbrücken |
Táplálkozási tanácsok
Régóta nem érezte magát igazán kényelmesen a testében, és kedvenc ruhadarabjai korok óta túl szorosak? A diéták mindig súlygyarapodással végződnek? Az Ön rendelkezésére állok, mint tanúsított táplálkozási edző a 0152-540 65 175 telefonszámon.