Ha a felesleges szénhidrát vagy fehérje zsírokká alakul, miért hízik meg?

3 válasz

szénhidrát

Igen, mert az emberi test, mint minden állat, tartalékokat is tárolhat, ami lehetővé teszi számunkra, hogy például télen túléljük a természetben.

Tehát a zsír felhordása nem más, mint az energia tárolása. Ha a tested nem kap több szénhidrátot, 3 nap múlva áttér a ketogén vagy az anabolikus fázisra, és csak a zsírból fogja megkapni a szükséges energiát, függetlenül attól, hogy a saját tested zsírja vagy az ételből származik. Ebben a videóban az egészet tökéletesen elmagyarázzák: https://do-sport.net/video/anabole-diaet-ketogene-diaet-fett-verlieren-und-muskel-erhalten/

Akkor hízik meg, amikor a zsírt nem lehet elégetni. Zsírokra van szükségünk a testünk számára (fogalmam sincs, mely területekre, ez a füzetemben található;)), ha túl sok van belőle, akkor a felesleges zsír lerakódik a bőrön.

A belső szervek körüli zsírok például elengedhetetlenek a túléléshez. Néhány vitamin zsírban oldódik, vagyis a tested nem fogja felszívni őket, ha nem is fogyaszt zsírokat (telítetlen).

Az emberi test nem képes tárolni a szénhidrátokat (és nem is képes őket energiává alakítani, ehhez glükózra van szüksége). A felesleges szénhidrát, amelyet nem lehet azonnal glükózzá alakítani (mivel a vércukor-tartalom elég magas), zsírrá alakul és a jól ismert alakbarát helyeken rakódik le.