Ha a hasamon izzadok, lefogyok

Nagyon jók, remélem, segítenek

Az izzadás és a hideg víz nem segít a fogyásban.

A szaunaruhák, a hasi övek és sok más eszköz erre a mítoszra épül. Néhány embert téliként öltözve is arra késztet az edzőterembe, hogy reménykedik abban, hogy ha jobban izzad, akkor többet fog fogyni.

Sajnos ez nem igaz. A testhőmérséklet normális határokon tartására szolgáló izzadás vízből és kis mennyiségű ásványi anyagból áll.

Az izzadság nem tartalmaz zsírt, így nem segít a fogyásban. Minél többet izzad, annál inkább kiszárad, és lehetséges, hogy egy kör gyakorlatok után fél kilogramm könnyebb lesz, de csak azért, mert a testéből vizet vesztett. Azonnal szomjas leszel, és ivóvízzel visszanyered azt a fél kilót.

Tehát a szaunaruhák nem tudják megolvasztani a zsírját, és az edzőteremben végzett edzés hatása ugyanaz lesz, függetlenül attól, hogy pulóvert vagy téli kabátot visel-e.

---