Alacsony szénhidráttartalmú burgonyagombóc gombóc mozzarellával a sütőből; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony

alacsony

Finom és Praktikus alacsony szénhidráttartalmú burgonyagombóc mozzarellával és BEMÁRT nem csak ilyenek tökéletes társ egynek hangulatos este tévénézés, nem, te is tudsz nagyszerű elvitel és adag. A mártással természetesen lehet egy is saját alkotás vagy csak vegyen egyet finom, alacsony szénhidráttartalmú mártás, amelyet választott. A golyók vannak gyorsan elkészült és újra felhasználható a Bemelegítés a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben. Ez azt jelenti, hogy egyet is megtehet készítsen nagyobb adagot és tovább egye meg másnap.

Alacsony szénhidráttartalmú burgonyagombóc mozzarellával este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Alacsony szénhidráttartalmú burgonyagombóc tápértéke:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 455 kcal
Fehérje: 23 g
Zsír: 34 g
Szénhidrátok: 9,5 G

Alacsony szénhidráttartalmú burgonyagombóc Hozzávalók:

  • 350 g - karfiol
  • 100 g - reszelt sajt (Mozzarella vagy Mozzarella Gouda keverék)
  • 150 g - creme fraiche
  • 50 g - krémsajt
  • 30 g - szárított paradicsom
  • 1/2 teáskanál kurkuma
  • 1/2 - 1 teáskanálGuargumi vagy szentjánoskenyérbab
  • só, bors
  • opcionálisan 1 csipet szerecsendió és fokhagyma por
  • Fontos: jó keverő (ajánlom a Braun árát és tesztgyőztesét? >>)
  • Az itt említett szósz alternatívája: Finom alacsony szénhidráttartalmú mártások/szószok
    (Ezt megadhatom neked Mártáskeverék csak ajánlom! Bestseller az Amazon-on és 6 különböző, nagyon ízletes mártások, amelyek minden étkezéshez illenek.)
    0 gramm szénhidrát.
    Amint láthatja, van még az 1000 szigetek mártása a Big Mac Wrap/Big Mac Salad/?

Alacsony szénhidráttartalmú burgonyagombóc/gombóc főzési videó:

Alacsony szénhidráttartalmú burgonyagombóc Elkészítés:

Vágjuk a karfiolt virágra, vagy ha fagyasztottakat használunk, akkor tegyük közvetlenül egy fazékba, és főzzük főzésig. Ez a darabok méretétől függően 10-15 percet vesz igénybe. Enyhén sózza meg a vizet. A főtt karfiolt lecsepegtetjük, és jól lecsepegtetjük. Ezután tegyen egy turmixgépet. Keverje össze erőteljesen a karfiolt. Adja hozzá a krémsajtot a karfiolhoz, és keverje össze újra. Tegye a zúzott karfiolt egy tálba. Tegyen a tálba fél teáskanál kurkumát, 1/2 teáskanál guargumit, sót és borsot, valamint egy kevés fokhagymaporot és szerecsendiót. Keverj össze mindent jól. Most adjuk hozzá a reszelt sajtot, és villával gyúrjuk össze a tésztát, hogy minden jól eloszoljon. Sütőpapírt béleljen ki sütőpapírral. Megnedvesített kézzel nagy golyókat formál az asztaliteniszből. Helyezze ezt a sütőpapírra, és tegye a rácsot 15-20 percre a sütőbe 180 ° C-os felső-alsó hőfokon. A merüléshez tegyen egy tálba krémet, majd adjon hozzá apróra vágott szárított paradicsomot. Fűszerezzük a mártást sóval és borssal, és készen áll. Vegye ki a golyókat a sütőből, amint aranybarna és kellemes illatúak. Tálaljuk a mártással, és hagyjuk ízlés szerint.


A karfiolt virágokra vágjuk, vagy ha fagyasztottakat használunk, egyszerűen tegyük közvetlenül egy fazékba, és főzzük főzésig. Ez a darabok méretétől függően 10-15 percet vesz igénybe. Enyhén sózza meg a vizet. A főtt karfiolt lecsepegtetjük, és jól lecsepegtetjük. Ezután tegyen egy turmixgépet.


Keverje össze erőteljesen a karfiolt. Adja hozzá a krémsajtot a karfiolhoz, és keverje össze újra. Tegye a zúzott karfiolt egy tálba.


Tegyen a tálba fél teáskanál kurkumát, 1/2 teáskanál guargumit, sót és borsot, valamint egy kevés fokhagymaporot és szerecsendiót. Keverj össze mindent jól.


Most adjuk hozzá a reszelt sajtot, és villával gyúrjuk össze a tésztát, hogy minden jól eloszlasson. Sütőpapírt béleljen ki sütőpapírral. Megnedvesített kézzel nagy golyókat formál az asztalitenisz miséből. Helyezze ezt a sütőpapírra, és tegye a rácsot 15-20 percre a sütőbe 180 ° C-os felső-alsó hőfokon.


A merüléshez tegyen egy tálba krémet, majd adjon hozzá apróra vágott, szárított paradicsomot. Fűszerezzük a mártást sóval és borssal, és készen áll.


Vegye ki a golyókat a sütőből, amint aranybarna és kellemes illatúak. Tálaljuk a mártással, és hagyjuk ízlés szerint.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/