Ha a hula karikával elveszíti a derék zsírját (egészség, sport, test)

szia, van egy kérdésem, szeretnék leadni 10 kilót a következő hónapra, most a kérdésem ennyire fogyhat, ha csak salátát eszem? Segítsen a trambulinon, és kocogja meg a hula karikát?

8 válasz

Az edzésprogram nagyszerű, de az étrend nem megfelelő. Ehhez valami jobbat kell kitalálni. 10 kg nem működik így sem.

A projektje dicséretes, de az elvárásai csak reálisak. Körülbelül 5 hónapra van szüksége 10 kilóért. Ez havi 2 kiló. Hogy ezt hogyan csinálod, rajtad múlik. Mindenkinek meg kell találnia a saját útját. Csak tudásra, szórakozásra és motivációra van szükséged;) A tudás próbálkozással, tervezéssel, fejlesztéssel és így tovább jön létre. A szórakozásnak mindig az első helyen kell lennie, mert csak így lehet a labdán maradni, és gyakran és örömmel csinálni. ez az utolsó pontig vezet, ami pontosan motivál és előrevisz;)

Látja, hogy lehetséges, de nem olyan gyorsan, mint szeretné. És ne feledd, ha változtatni szeretnél, hajrá. És azonnal. Ne halaszd holnapra. Azonnal próbáljon ki valami újat, és javítsa lépésről lépésre. Idővel meglátja sikereit. Csak türelemre van szüksége, mert négy hét múlva látni fogja az első változásokat, hat hét múlva a jó barátok és tizenkét hét múlva a világ többi része is látni fogja.

---