Ha a lábával lovagolva lefogy (fogy, lábizom)
Szeretném elkezdeni a lovaglást, de hallottam, hogy a lovaglás megadja a lábizmait, de le akartam fogyni a lábamon !
5 válasz
- Sajnos NEM LEHET választani, hogy hol fogyjon.
- Az, hogy mely izmokat edzed, NEM dönti el, hol fog fogyni.
- Sajnos a test ott bontja a zsírt, ahol akarja és ahol akarja. Ezt nem befolyásolhatja. Ne hagyja, hogy becsapja magát huncutságba, ez biztosan nem fog menni.
- A problémás területek nemekre jellemzőek, és egyénileg is eltérőek. A nők esetében a tipikus problémás területek gyakran a csípő, a fenék és a combok, a férfiaknál pedig a leginkább jellemző gyomor.
- De eldöntheti, hová szeretne izmokat építeni. Célzott edzéssel konkrétan megnövelheti bizonyos izmokat.
- A meghatározott izmok felett a bőr feszesebb, a test pedig élesebbnek tűnik.
- A kiképzett lábak remekül mutatnak. Edzéssel nem soványabbak, inkább izmosak.
- Egyrészt előfordulhat, hogy a testzsírt különösen gyorsan tárolja a lábában. Akkor az általános fogyás mindenképpen segít abban, hogy a lábak karcsúbbak és keskenyebbek legyenek. A problémás területek egyénileg különböznek, és itt nem tudjuk kitalálni, hogyan viselkedik valójában az Ön esetében.
- Másrészt a lábak szélessége is erősen kondicionált, és ezért sajnos nem nagyon változtatható. Ha hajlamosak nagyon vékony, keskeny lábakra, akkor az intenzív edzés is csak izmosabbá teszi a lábát, de valójában nem sokkal szélesebb, és fordítva: valaki, aki hajlamos a széles combra, soha nem ér el keskeny lábakat edzéssel.
ARANY SZABÁLY FOGYÁSHOZ
- Mindig fogy, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt. Ez az az aranyszabály, hogy semmit sem lehet figyelmen kívül hagyni.
- Ami a fogyást illeti, nem mindegy, hogy mikor mit vagy mennyit eszel. Minden az energiaháztartástól függ. Minden más ezoterikus beszéd tudományos vagy orvosi alap nélkül. Ne tévesszen meg!