Ha a Nutridiscount izomépítés előtt lefogyna
A gyakorlók körében felmerülő kérdés gyorsan visszatérhet arra, hogy hízik-e vagy fogyjon az izomépítés előtt. Leegyszerűsítve: minden a kiindulási ponttól és a céljaitól függ. A fogyáshoz csak kalóriahiányban kell lennie, vagyis kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint a kalóriakiadása. A hízáshoz több kalóriát kell fogyasztania, mint a kiadásai. Ha izmokat akar építeni, akkor a célokhoz igazított étrendet kell alkalmaznia a lehető leg atlétikusabb testalkat elérése érdekében. A cél az, hogy a legtöbb izmos testalkat legyen, miközben a legkevesebb zsír legyen.
A sporttáplálkozás fontossága a testépítésben
A sporttáplálkozás alapvető szerepet játszik az olyan sportgyakorlatokban, mint a testépítés, mert úgy tekintik, hogy táplálja a testet, és ezáltal az izmaidat is. A jó étrend valóban lehetővé teszi, hogy minden szükséges energiát biztosítson mind a mindennapi életben, mind az edzés során. Ezért hallhatjuk gyakran az embereket: "Az erőnléti edzés 70% étrend és 30% edzés". Ez a két kifejezés együtt jár, ha gyorsan szeretne haladni. A sporttáplálkozás segít meghatározni, hogy fogyni akar-e vagy hízni. Ehhez tanácsos lesz kiszámolni a kalóriaigényt annak érdekében, hogy a célnak megfelelően növelje vagy csökkentse őket.