Ha a nyári gyümölcsöt és zöldséget felveszi az étlapba - Terhesség, születés, első életév,

Közzétette: Isabela Mihalcea, Alimentatie, Bebelus, 2019. június 19. 0 1 857 megtekintés

étlapba

Miután átéltük a diverzifikáció első heteit, amelyben a baba új ízzel ismerkedett meg, itt az ideje, hogy a nyári zöldségeket és gyümölcsöket bemutassuk az étlapon. Itt beszélünk a frissekről és a helyiekről, amelyeket a nagymama kertjében találhat meg. Vegyünk egy kísérletet belőlük, és nézzük meg, milyen egészséges döntéseket hozhat, és mikor teheti őket a menübe.

6-7 hónaposan - az első befőttek, az első pürék

6 hónap elteltével, amikor megkezdődik a diverzifikáció, a baba emésztőrendszere elég érett az első zöldségek és gyümölcsök megemésztéséhez. Most könnyedén mozoghat a folyékony levesekről a félszilárd pürékre, majd lassan növelje granulációjukat, amíg szilárd és konzisztens püré nem lesz. Nagyon fontos, hogy az elején főtt gyümölcsöt és zöldséget adjon neki, mert emésztőrendszere még nem tudja megemészteni az anyagokat. Ebben az időszakban, amikor a szilárd étel nyelési reflexe kialakul, a gyermekorvosok finomabb pürék és kompótok állagát javasolják, kis mennyiségben, 2-3 evőkanál, nem több.

8 és 12 hónap között - új gyümölcsök, új textúrák

Miután bemutatta az első 3 gyümölcsöt és az első 2-3 zöldséget a baba étrendjében, itt az ideje, hogy kihasználja a nyári hónapokat, és kényeztesse barackkal, őszibarackkal, cseresznyével, körtével és nyári almával, valamint újborsóval, cukkini, uborka. és a paradicsom. Ebben a korban növelheti a pürék granulálását, és keverés helyett villával összetörheti őket. Emelje meg a mennyiséget 3 evőkanálról 5-6 evőkanálra, azaz 80-100 g pürére. Jó, ha a gyümölcsliszt elkülönül a tejliszttől vagy a hús- és zöldségliszttől. Kínálhatja őket uzsonnára például 10.00 órakor, vagy 2 órával ebéd után.

12 hónap után itt az ideje a nyers zöldségeknek

Amikor a baba egyéves, itt az ideje, hogy nyers gyümölcsöt és zöldséget adjon neki darabokra vágva. Tedd rá, hogy fedezze fel a csodálatos ízét meggy, eper és őszibarack, de vörös retek is . Készíthet harapnivalókat több nyers gyümölcsből és zöldségből, kockára vágva és keverve, vagy készíthet vitaminokkal teli gyümölcsleveket.