Ha abbahagyja a dohányzást, fogyás nélkül hagyja abba a dohányzást
Írta: Dr. Nicolas Evrard (2016. augusztus 9.)
A dohányzásról való leszokás igazi küzdelem. De most ez csak a kezdet, mert akkor meg kell küzdeni azokkal a kis plusz kilókkal szemben, amelyek el akarják helyezni a cigaretta helyét. A dohányzásról azonban teljesen el lehet hízni anélkül, hogy hízna - vagy akár lefogyna is. ugyanabban az időben !
Ha abbahagyja a dohányzást anélkül, hogy hízna, először meg kell tennie a szükséges lépéseket annak biztosítása érdekében, hogy a lehető legjobb körülmények között abbahagyja a leszokást: nikotinpótlók, hipnózis, orvosi ellátás. mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb módszert a dohányzásról való leszokáshoz.
Ezután keressen megoldást a dohányzásról való leszokás okozta vágyak kezelésére. Valójában nehéz nem rágcsálni, miközben a cigaretta "helyettesítésének" gesztusát keressük. Lehet, hogy meglepően hangzik, de nem szabad abbahagynia az evést! Épp ellenkezőleg, meg kell tanulnunk egészségesebb és kiegyensúlyozottabb módon csinálni! Az eredmények mind skálán láthatóak lesznek, mind napi szinten megfigyelhetők: frissebb arcszín, jobb légzés, fokozott állóképesség.
Ebben a cikkben fedezze fel a súlygyarapodás okait, amikor abbahagyja a dohányzást, hogy jobban megértse az étrend alkalmazkodását, rengeteg ötlettel a nap három fő étkezéséhez és diétás tippekhez. Meglátja: megfelelő tippekkel könnyebb leszokni a dohányzásról anélkül, hogy hízna !
Olvassa el egy táplálkozási szakember tanácsát, aki szintén dohányszakértő, valamint Jocelyne 45 éves volt dohányos vallomását, aki 5 évig leszokott a dohányzásról.