Töltött tojás salátán - recept a húsvéti villásreggelihez - nézd meg
Recept kevesebb kalóriával Töltött tojás recept
Recept töltött tojás salátára
Felkészülési idő: kb. 30 perc/Nehézségi szint: könnyű/Kalória pp.: 145
Hozzávalók 2 adaghoz
Töltött tojás
A töltött tojások elkészítése
A töltött tojásokért: Forraljuk a tojásokat 10–12 percig, öblítsük le hideg vízzel, hámozzuk meg és vágjuk hosszában ketté.
Egy teáskanállal emeljük ki a tojássárgáját, aprítsuk fel finomra, és keverjük jól össze a kvarkkal, egykrémmel, mustárral és a fűszerekkel.
Nagyon apróra vágja a hagymát és a metélőhagymát, majd keverje össze.
Öntsük a tojáskeveréket egy csillagfúvókával ellátott csövekbe, és fecskendezzük a tojás felébe.
A salátaágyhoz hámozzuk meg a sárgarépát, vágjuk szeletekre, és főzzük a zöldséglevesbe a romanesco virágokkal és marhahúsokkal. Keverje össze a zöldségeket langyosan egy választott salátamártással. Mossuk meg a retket, vágjuk szeletekre, és a végén adjuk hozzá a salátához. Két tányért kibélelünk salátával és a főtt zöldségekkel, és a tetejére rendezzük a töltött tojásokat.
Recept az eBalance klasszikus fényéből
Fogyni könnyebb
Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.