Ha abbahagyja az édesség fogyasztását, lefogy

Ha az édesség miatt hízott, igen. Ezt szenvedtem, kb 10 kg-ot híztam, mert édességet, chipset és egyéb hülyeségeket eszünk, és későn eszünk. Aztán amikor csak főtt ételeket, zöldségeket és gyümölcsöket kezdtem enni, lefogytam 10 kg-ot.
A testtől is függ, mások szerencsésebbek, hogy ehetnek, amit akarnak, és nem híznak.

Ha nem eszik édességet, de túl sokat eszik, akkor a gyorsétterem haszontalan. Az édesség néha nagyon jó

A fogyáshoz alacsony kalóriatartalmú étrendet kell tartania. Például egy Milka csokoládé több mint 400 kalóriát tartalmaz, ha naponta egyet vagy maximum 2 tablettát eszel, akkor a szemeddel nézve lefogysz, ha naponta egyet eszel, anorexiássá válhatsz (ezzel a válaszsal azt értem, hogy még édességek fogyasztásával is fogyhatsz, de 1 tabletta és semmi más), de sok kalóriájuk van, ha 1 fül Milka 400, akkor 100 g uborka, csakúgy, mint a csokoládé tabletta, csak 18 kalóriát tartalmaz. Ismét a dió, 100 g dió több mint 800 kalóriát tartalmaz, a csúcson vannak (leginkább hizlalnak). Következésképpen a fogyáshoz meg kell égetnie az elfogyasztott kalóriákat, ha például 2000 kalóriát ette, akkor 10-15 óránál hosszabb ideig nem hagyná el az edzőtermet, hogy mindet megégesse, testünk is éget tevékenységek révén stb., Stb. Ez egy nehezebb módszer, azt eszel, amire a tested vágyik, de akkor az életed csak az edzőteremben lesz, vagy a 2. módszer, kevesebb kalória, viszlát edzőterem.

---