Ha az ízületek fájdalmasak, ismerje fel és kezelje a reumát - útmutató - egészség
Az ízületek fájnak, az izmok elszakadnak, a reggeli merevség alakítja a mindennapokat: németek milliói szenvednek reumatikus betegségekben. A megfelelő táplálkozás megállíthatja a reumát.
Manapság az orvosok mintegy 400 különféle betegséget csoportosítanak "reumatikus betegségek" néven - ezek közé tartozik a köszvény, a lupus erythematosus, az erek betegségei (vasculitis) és még sok más. A reumatikus betegségek minden korosztályt érintenek, még a gyermekek is szenvedhetnek reumától.
Reumás betegségek
A reuma leginkább a mozgásszervi rendszert érinti, de nemcsak a "kemény" struktúrákat, például a csontokat, az ízületeket vagy a porcokat érinti, hanem a "puha részeket" is, például az izmokat, az ínszalagokat vagy az inakat - gyakori példa: pszoriázisos ízületi gyulladás. Még a szervek, a mellhártya, az idegek vagy az erek is érintettek lehetnek.
A reumatikus forma négy fő csoportra oszlik:
1. Gyulladásos reumatikus betegségek
2. Kopással összefüggő (degeneratív) ízületi és gerincbetegségek
3. Lágyrész reuma
4. Reumatikus panaszokkal járó anyagcsere-betegségek (pararemaás betegségek)
A leggyakoribb a reumás ízületi gyulladás (korábban rheumatoid arthritis, cP néven ismert), egy progresszív ízületi gyulladás, amelyben az ízületek belső bőre, az ínhüvely vagy a bursa megtámadható. Becslések szerint 800 000 ember szenved ebben az országban, köztük csaknem háromszor annyi nő, mint férfi. A betegség általában az élet második felében kezdődik. Németországban azonban körülbelül 15 000 gyermek is érintett. Eddig a reuma nem gyógyítható, de könnyen kezelhető: Ha a betegséget elég korán észlelik, a gyulladást le lehet állítani vagy lelassíthatják.
A reuma oka
A reumás ízületi gyulladás okai még nem teljesen tisztázottak. Bizonyosnak tűnik, hogy autoimmun folyamatokról van szó, vagyis hogy az érintettek immunrendszere a test saját szövetével küzd. A rosszul működő immunsejtek - bizonyos hírvivő anyagok, az interleukinek által stimulálva - eljutnak az ízületekig, és ott gyulladást okoznak. Ennek eredményeként a szinoviális membrán egyre hegesedik és benőtt, a porc és az ínszalagok károsodnak. Ez fáj, mozgáskorlátozottsághoz vezet, és - ha nem kezelik időben és megfelelő módon - az ízület pusztulásához.
Hogyan alakul ki a rheumatoid arthritis
Az immunrendszer meghibásodásáért valószínűleg számos tényező felelős. A genetikai hajlam mellett ez magában foglalja a dohányzást és esetleg más környezeti toxinokat is.
Tünetek
Néha a rheumatoid arthritis kezdetben nem kifejezetten kimerültséggel, ritkán enyhe lázzal jelentkezik. Az első specifikus jelek a meleg, duzzadt vagy kipirosodott ízületek. Az ízületeket általában szimmetrikusan érintik, például mindkét hüvelykujját. A betegség különösen gyakran az ujjak és a lábujjak alapízületeiben kezdődik, amelyek éjszaka fájdalmasak és reggel több mint egy órán át merevek.
A betegség lehet lassú és enyhe. Néhány - gyakran idős - betegnél azonban az ízületek nagyon gyorsan deformálódnak, megmerevednek és súlyos fájdalmat okoznak. A betegek ezután már nem tudnak megbirkózni mindennapjaikkal segítség nélkül.
Több öröm egy reumás tinédzser számára
Madeleine ötéves kora óta reumás. Fájdalommal és a gyógyszeres mellékhatásokkal él. Fleck doki stratégiájának köszönhetően gyomorfájása és gyulladása alábbhagy. 15 perc
Gyulladáscsökkentő étrenddel enyhíti a reumát
Anne Fleck az ízületi repcefürdőt ajánlja az 51 éves Dirk H.-nak - és sok hús helyett gyulladáscsökkentő étrendet zöldségekkel és jó zsírokkal. Feltűnő? 12 perc
Reuma: egyél, ami megvédi a szívet
R. Andrea korai nyugdíjas, az agresszív gyógyszeres kezelés nagy megterhelést jelent számára. Most szívreumás étrendet kellene folytatnia. Még néhány vörösbor és étcsokoládé is benne van. 15 perc
Gyulladáscsökkentő étrenddel enyhíti a reumát
Anne Fleck az ízületi repcefürdőt ajánlja az 51 éves Dirk H.-nak - és sok hús helyett gyulladáscsökkentő étrendet zöldségekkel és jó zsírokkal. Feltűnő? 12 perc
Vizsgálja meg reuma miatt
A reumás index DAS 28
A DAS 28 (Disease Activity Score 28 - a betegség aktivitási indexe a vizsgált 28 ujj-, kéz-, könyök-, váll- és térdízület esetében) leírja a betegség progresszióját. A paraméterek az érzékeny és duzzadt ízületek száma, a vérsejtek ülepedésének sebessége és a beteg megbecsülése. A 2,6 alatti DAS28-at remissziónak minősítik. A 3,2-ig terjedő átlagos reuma értéke inaktívnak tekinthető, az 5,1 feletti érték magas gyulladásos aktivitást jelent.
Ha több ízület több mint hat hétig gyulladt, rheumatoid arthritis gyanúja merül fel. Az orvos vérmintát vesz: A fokozott vér ülepedés és a megnövekedett CRP (C-reaktív fehérje) általában gyulladást jelez. Ha az úgynevezett reumatoid faktor és bizonyos antitestek is kimutathatók, a rheumatoid arthritis diagnózisa megerősítettnek tekinthető. Van azonban ennek a betegségnek egy "szeronegatív" formája is, amelyben nincsenek reumatoid faktorok és antitestek. Szükség esetén a gyulladásos megvastagodott szinoviális membrán látható az ultrahangon.
A reuma terápiás megközelítései
A legtöbb reumatikus betegséghez hasonlóan a rheumatoid arthritis is krónikus betegség. Az érintett emberek lelassíthatják a betegség lefolyását, vagy akár le is állíthatják. A prognózis különösen kedvező, ha az első három hónapban kezdi el a terápiát. Ezért az érintetteknek kellő időben konzultálniuk kell egy reumatológussal.
Fontos: jó alap gyógyszer
A szakember a pácienssel együttműködve kidolgozza a modern gyulladáscsökkentőkön alapuló kezelési tervet. Általában úgynevezett immunszuppresszánsokat alkalmaznak, amelyek csillapítják az immunrendszer bizonyos túlzott funkcióit.
Diéta reuma ellen
Egy speciális gyulladáscsökkentő étrend is segít. A húsnak ritkán kell az asztalon lennie, mert sok gyulladásos arachidonsavat tartalmaz. A jó zsírok, különösen az omega-3 zsírsavak, valamint a növényi ásványi anyagok és antioxidánsok segítenek csökkenteni a gyulladást. A főzéskor kidobott szárak és levelek különösen gazdagok ezekben az értékes anyagokban, és például finom zöld turmixokká dolgozhatók fel. Ez a diéta a szívet is védi.
Diéta reuma esetén: fogyasszon gyulladáscsökkentő ételeket
Kevés hús, de mint a hal és a sok zöld, a reuma mottója. Az útszéli növényi levelek és gyógynövények értékes ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak. több
Algaolajok és más omega-3 források: mire kell figyelni?
Az omega-3 zsírsavak nagy hatással vannak anyagcserénkre. Megtalálhatók bizonyos élelmiszerekben, például bizonyos típusú halakban, növényi olajokban és algákban. több
Gyakorlat és gyógytorna reuma ellen
A rendszeres testmozgás segít csökkenteni a fájdalmat és fenntartani az ízületek mobilitását: A fizioterápiás gyakorlatok javítják az ízületek mobilitását és edzik a környező izmokat.
Hő, hideg vagy elektroterápia (TENS) is használható a támogatás biztosításához. Például sok reumatikus beteg enyhülhet az akut rohamoktól, ha tíz percen át egy tál repcében mozgatja a kezét. Sokan a hűtőszekrényben használják őket, de ha a hő hasznosabb, akkor a magokat rövid időre a mikrohullámú sütőbe teheti. Kaphat repcét egészséges élelmiszerboltokban, egészséges élelmiszerboltokban vagy közvetlenül a malomban.
Előrehaladott stádiumban néhány betegnek elkerülhetetlenül olyan műtétet végez, amelynek során az elpusztult ízületeket protézissel helyettesítik, vagy ha ez nem lehetséges, akkor megmerevednek, például.
Mi valójában a reuma?
Több mint 200 különböző betegség rejtőzik a reuma kifejezés mögött. A reuma nemcsak az ízületeket, hanem a szerveket és az idegeket is érinti, és általában nem gyógyítható meg. 1 perc