Ha az okostelefont étkezéshez használja, gyorsabban hízik - FIT FOR FUN
Üzenetek ellenőrzése, e-mailek megválaszolása vagy fényképkészítés a közösségi médiához: sokan eszik az okostelefonjukat. Ennek során azonban nagyobb adagokat eszünk és több kalóriát fogyasztunk egy friss tanulmány szerint.
Sok ember számára az okostelefon az állandó társa. Természetesen a digitális eszköz nem hiányozhat reggelinél, vacsoránál vagy az ebédszünetben.
Azonban azok, akik odafigyelnek egy vékony vonalra, étkezés közben tegyék félre mobiltelefonjukat, táblagépüket, újságjaikat és társaikat.
A Lavras-i Brazil Szövetségi Egyetem kutatói a "Physiology & Behavior" folyóiratban megjelent tanulmányukban azt találták, hogy több kalóriát fogyasztunk, ha étkezési közben használjuk a médiát.
Ha evés közben eltereli a figyelmét, több kalóriát fog fogyasztani
A kutatócsoport tálcát mutatott be különféle sós és édes snackekkel összesen 62 önkéntes teszt személynek. Az első két tesztben lehetővé tették számukra, hogy egyszerre használhassák okostelefonjukat vagy magazint olvasva.
Ellenőrzési körülmények között a vizsgálat résztvevőinek segíteniük kell magukat az uzsonnákban, anélkül, hogy elérhető okostelefon vagy magazin lenne elérhető.
Az ételt lemérés előtt és után lemértük, hogy meghatározzuk az elfogyasztott adagok méretét.
A tanulmány eredménye: Az étel fogyasztása okostelefon vagy magazin fogyasztása mellett a kalóriabevitel jelentős növekedéséhez vezetett.
Az első két tesztben az alanyok átlagosan 15 százalék kalóriát fogyasztottak. Nem volt különbség, hogy a digitális eszközt vagy a nyomtatott terméket használták-e.
A kutatók arra gyanakszanak, hogy a médiával való kapcsolat elvonja a figyelmet az ételbevitelről, és nagyobb adagokat eszünk meg.
"Az olyan zavaró tényezők, mint az okostelefon vagy az olvasóanyagok, növelhetik a kalóriabevitelt azáltal, hogy megszakítják a memóriafolyamatokat" - magyarázza Luciano Pereira, a tanulmány szerzője a Lavrasi Szövetségi Egyetemről.
Korábbi tanulmányok már megmutatták a memória hatását az étkezési magatartásra. Az időbeli vagy a tartalommal kapcsolatos emlékek memóriájának még kis károsodása is növelheti a kalóriabevitelt.
Az okostelefonok használata elhízáshoz vezethet
A tudósok hangsúlyozzák, hogy az evés közbeni figyelemelterelés hosszú távon akár elhízáshoz is vezethet.
"Az embereknek nem csak arra kell figyelniük, hogy milyen ételeket fogyasztanak - az elhízás megelőzése érdekében az evés közben kerülniük kell a zavaró tényezőket is" - összegzi Pereira.