Ha BCAA-kat vagy d komplexeket fogyaszt; aminosavak Optigura
A BCAA-k úgynevezett esszenciális elágazó aminosavak, ami azt jelenti, hogy a test önmagában nem képes szintetizálni őket, ezért táplálékkal és különösen kiegészítéssel kell biztosítani őket.
Mik a BCAA-k ?
3 aminosavból, leucinból, izoleucinból és valinból állnak. A leucin táplálkozás szempontjából nélkülözhetetlen aminosav, mivel a legmagasabb minőségű fehérjetartalmú ételekben van. Ez az aminosav növelheti a fehérjeszintézist (1), és éppen ezért a BCAA formulákban általában a legmagasabb az arány a másik kettőhöz képest. Ennek oka, hogy a BCAA-k az izomfehérje körülbelül egyharmadát teszik ki, és a leucint tanulmányozták a legjobban, mert nagyobb az oxidációs sebessége, mint az izoleucinnál vagy a valinnál (2). Nem ritka olyan termékeket találni, amelyek leucinaránya 8: 1: 1 vagy annál nagyobb, mint a Corgenic V-típusú BCAA-ja.
Corgenic
- Magas 8: 1: 1 arány BCAA-ban
- 8,2 g BCAA adagonként
- Glutaminnal és citrullinnal dúsított formula
- Növényi eredetű BCAA-k
Mik azok az aminosav-komplexek ?
Az aminosav-komplexek olyan teljes képletek, amelyek nagyszámú aminosavat tartalmaznak, amelyek lehetnek esszenciálisak, nem esszenciálisak vagy akár félig esszenciálisak. Az aminosavak összesen 20, amelyek proteinogének, köztük 9 esszenciális: leucin, izoleucin, valin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, L-hisztidin és triptofán.
Általánosságban elmondható, hogy az aminosavak számos fronton hathatnak, például hormonok, enzimek prekurzorai, neurotranszmitterek és mások. Fontos szerepet játszanak minden anyagcsere-folyamatban, de a test általános működésében is.