Ha diétát folytat, hogy lefogyjon az igazság

Fogyókúrázzunk? ?

Hozzászólás szerzője:Mael Brossaud
Kategória:Táplálás
Hozzászólások küldése:0 megjegyzés

Mi a diéta ?

A fogyókúra fogyókúrás étrend. A diéták leggyakrabban a bevitt energia mennyiségének csökkentésén alapulnak, azáltal, hogy szabályozzák az étkezés (kalória) és a tápanyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok) fő típusait. A gyakorlatban diétás tanácsadás támogatás nélkül közepesen hatékonyak és időben korlátozottak (a súlygyarapodás nagy valószínűsége).

Figaro santé szerint:

Fogyókúrás étrendek, többnyire nők gyakorolják 2, célja a fogyás.

A fogyókúrás étrendeket gyakran rögtönzött 3 sajtócikk, weboldal stb. szerint orvosi nyomon követés nélkül.

A fogyókúrás étrendeket azonban az orvosi ellenőrzés részeként túlsúlyos vagy elhízott emberek számára szánják. A fogyókúra fogyókúrás étrend.

Leggyakrabban a diéták a bevitt energia mennyiségének csökkentésén alapulnak a bevitt kalóriák mennyiségének szabályozásával. A fogyókúrás étrendeket csak túlsúlyos vagy elhízott emberek számára szánják 4 egészségügyi szakember nyomon követésével.

Elméletileg, mint a gyakorlatban, szinte minden olyan étrend, amelynek egyedüli célja a fogyás, a legtöbbször visszanyeri a súlyát. A "visszaesés" százaléka valóban sokkal magasabb, ha a fogyás nem MONITORING szakember által. Amikor szakmai megfigyelésről beszélek, azonnal kizárom a tömeges fogyókúrás étrendeket (hogy senkit ne említsek, hirdetéseik megtalálhatók a tévében, és általában olyan hírességek népszerűsítik őket, akiknek legitimitása egyértelműen vita tárgyát képezi ...).
Inkább nők gyakorolják, mert ezek a kiemelt célpontok a fent említett hirdetésekben ...
Ez magyarázza, hogy a súlygyarapodás szinte szisztematikus. Az orvos általi ellenőrzés azonban abszolút nem szinonimája a hosszú távú sikernek, és semmiképpen sem garantálja a könnyű vagy hatékony fogyást.
Sokkal nagyobb közönségnek szánhatják őket, például számos tudományág sportolóinak, szülés utáni nőknek, egyéneknek, akiknek konkrét fizikai céljuk van ...

Miért fogyókúráznak az emberek? ?

Itt nincsenek buktatók: fogyókúrázunk. De a probléma éppen a fogyás egyetlen végében rejlik. Íme néhány nagyon sokatmondó példa:

Akkor készítek ételt, hogy megegyem ... Logikailag nem arra készülök, hogy kidobjam.
Az autómmal a húgomhoz látogatok ... Nem céltalanul vezetek csak azért, hogy még egy kicsit szennyezzem a bolygót.
Zöldségeket ültetem, hogy megegyem őket ... Nem azért, hogy összetörjem őket, ha már teljesen megérettek.
Fogyókúrás vagyok fogyás céljából ... Mert fogyni akarok. x