Ha egészségesen és biztonságosan szeretne fogyni, ne nézze meg a megtalált üzeneteket és utasításokat
Ana 31 éves, és gyermekkora óta felesleges kilókkal küzd. A fiatal nő mindenféle diétát kipróbált a közösségi hálózatokon, de egyik sem volt hasznos. Mindössze négy hónap alatt sikerült sportolva 40 kilogrammot fogynia a 113-ból.
Ana SEPTELICI: "Az interneten gyakran látom, hogy láttam embereket fogyni gyömbérrel, citrommal, mindenféle teával, például nem segítettek rajtam. Nagyon sok diétát kipróbáltam, mert nem akartam edzőterembe járni, lusta voltam."
Ezenkívül vigyázott arra, amit evett. Kivette étrendjéből a sült, zsíros termékeket, és most grillezett vagy főtt zöldségeket eszik.
"Naponta körülbelül ötször kell ennünk, három alap étkezést és két harapnivalót közéjük. Mindkettőnek szénhidrátnak és fehérjének kell lennie."
Az online környezet tele van ilyen csoportokkal, amelyekben az embereket egészséges étrend és életmód követésére ösztönzik. A táplálkozási szakemberek szerint azonban mindenkinek egyéni étrendet kell tartania, mert különben ennek ellenkező hatása lehet.
Lucia GAVRILITA, táplálkozási szakember: "Ezt a fordított irányt két szögből nézhetnénk, ez lehet a test természetes reakciója, mert nem szeret valami egészségesebbet, és lehet valami, ami nem igazán felel meg neki."
Lucia Gavrilita gyógynövényes étrendre váltott, nemcsak a fogyás érdekében, hanem az egészség megőrzése érdekében is. Már nem voltak problémái a pajzsmirigyben, férje pedig nem köszvényes műtétet végzett, miután egészséges étrendre váltott. Az asztalukon búza hajtásokból származó gyümölcslé, de napraforgó hajtásokból származó saláták is találhatók, amelyek kétszer annyi fehérjét tartalmaznának, mint a hús.
Tatiana BELEUTA, PRO TV RIPORTER: "Ez a növény napraforgó hajtás, és kétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús. Ezekből ízletes salátát vagy nagyon tápláló levet készíthetünk."
Lucia GAVRILITA, táplálkozási szakember: "A férjemmel is jó néhány kilogramm fogyott, az első hónapokban 30 kilogrammot, a férjem pedig 20. A teljesen felmelegített olajat eltávolítottam, a legtermészetesebb, ökológiai termékeket választottam."
A szakemberek drasztikus étrend nélkül javasolják az egészséges életmódot azoknak, akiknek súlyproblémái vannak. A mozgás pedig bármikor örvendetes.
Az ezen az oldalon található anyagok 150 jel és egy fotó határán belül elkészíthetők, a címben kötelezően feltüntetve a forrást. Weboldalak esetén csatolni kell a cikkre mutató közvetlen linket, televíziók esetében pedig a forrást. Tilos a videókat lemásolni az oldalról. Az oldalon található fotók, szövegek és videoképek a PRO TV szellemi tulajdonjoga alá tartoznak, és a szerzői és szomszédos jogok törvényei védik őket.