Ha egy órát töltesz egy forró fürdőben, több mint 130 kalóriát éget el a MinuteNews

Készítette aLoughborough Egyetem (Egyesült Királyság) és megjelent a folyóiratban A beszélgetés, a tanulmány azt mutatja, hogy egy 40 fokosra melegített fürdő egy órán át körülbelül 140 kalóriát égetne el.

fürdőben

Annyi kalória égett el, mint egy gyors 30 perces séta

A tanulmány 14 felnőtt férfit azonosított. Egy részük 40 fokosra melegített vízben fürdött egy órán át, míg a másik hatvan percig kerékpározott. A kísérlet célja a kutatók szerint a résztvevők testhőmérsékletének 1 fokkal történő emelése volt mind a kerékpárosok, mind a megmártózók körében.

Megmértük az egyes munkamenetek során elégetett kalóriák számát. Megmértük vércukorszintjüket is az egyes foglalkozásokat követő 24 órán belül.

Míg a kerékpáros üléseket végző résztvevők több kalóriát égettek el, mint a többiek, ez utóbbiaknak annyi kalóriát sikerült elveszíteniük, mintha 30 perc gyors sétát tettek volna meg. Ennek oka a fürdőben elfogyasztott energia mennyisége, amelyet a verejték eloszlat - magyarázzák a Loughborough Egyetem tudósai.

A vércukorszint nagyjából hasonló volt a két tevékenység esetében, de a csúcs vércukorszint körülbelül 10% -kal alacsonyabb volt azoknál a résztvevőknél, akik forró fürdőt vettek, mint azoknál, akik gyakorolták.