Ha eszel 2 HiPP Biologique-ért
A terhesség alatt a testnek számos kihívást kell leküzdenie
A terhesség 40 hete alatt a testednek hatalmas feladatok vannak: gyermekét teljes egészében a köldökzsinór látja el, és folyamatosan táplálékkal kell ellátnia. Röviden: teste kivételes állapotban van, és teljes sebességgel fut. Az egészséges táplálkozás ma ugyanolyan fontos, mint az ellenőrzések és a szabadtéri testmozgás.
Az elegendő tápanyag beszerzésének fontossága
A gyermek mindent megtalál, amire szüksége van az anya vérében, és szükség esetén felhasználja ezeket a tartalékokat. A folsav, a jód, a vas és más tápanyagok elősegítik a baba fizikai és agyi fejlődését. Ha elegendő tartalék áll rendelkezésre, a gyermek optimálisan fejlődhet, és az anya jól van. Anya és gyermeke tehát ugyanúgy részesül a jó étrendből.
Vegye figyelembe azt is, hogy a szoptatás során az anya teste is nagyon megterhelődik, ezért ebben az időszakban kiegyensúlyozott étrendet és elegendő tápanyagellátást kell biztosítania.
Ne hallgassa a régi mondást: "terhesnek lenni azt jelenti, hogy két embert eszik!"
A régi „kettőért enni” mondás elavult. Valójában a terhesség első három hónapjában egy terhes nőnek nincs szüksége további energiára. Csak a negyedik hónaptól van szükség további napi 250 kcal bevitelre. Alig egy adag gabona vagy szendvics. De vigyázz, a több kalória nem jelent több zsírt vagy cukrot. Semmiképp sem eshet le ez a csokoládé ekler, amely a cukrászda kirakatából hív! Inkább a közmondást "terhesnek lenni annyit jelent, mint kétszer enni".