Ha fekvőtámaszokkal lefogy (sport)
6 válasz
A fekvőtámaszok a tricepszre és a mellkasra vonatkoznak, alapvetően megegyeznek a fekvenyomókkal
Amikor sportolsz, természetesen fogysz
Akkor is, ha felszereléssel edz ?
Igen és nem ! Zsírt éget, de izmokat épít. Súlyuk meghaladja a zsírt. Tehát megtartja a súlyát, de átalakítja a testét.
A fekvőtámaszok alkalmasabbak izomépítésre.
Fogy, ha egyszerre változtat az étrendjén is! Tehát ne tömj magadba minden kövér és édeset! Egészséges étrend zöldségekkel is! Csak akkor szabad lefogynia, ha valóban túlsúlyos, különben fennáll az anorexia veszélye !
Nem akarom elfogadni, hanem izmokat akarok építeni, így növekedj:)
Ezért szeretnék elkezdeni az edzéseket
De a kérdésed az, hogy "fekvőtámaszokkal fogysz?"
Nem a zsír hízik meg, hanem a szénhidrátok !
Igen, mert fekvőtámaszt akarok csinálni, és nem akarok ennek következtében fogyni.
Ha nem akar fogyni, akkor a fekvőtámaszok ellen tanácsolom !
hasonló kérdések
Helló, ha napi 10-20 fekvőtámaszt végzek, akkor 1 hét múlva vagy attól kezdve láthat valamit?
Erősíted/megkeményíted az öklödet, ha a fekvőtámaszok során lapos kezed helyett az öklödet használod? (Néha nagyon fáj, főleg laminált padlón)
hozna, amikor a Faust falat támasztom?
Mit lehet tenni a benzinnel?
glória! Meg akartam kérdezni, hogy mikor van értelme gyenge fekvőtámaszt csinálni? Napok óta próbálkozom velük, de egyetlenegyet sem tudok kezelni:( nekem is nehéz az egyik karon tartani:/Normál 30 - 45 fekvőtámaszt és csak gyémánt fekvőtámaszt csak 5-zel tudok csinálni, vagy inkább normálisabban kell edzeni, vagy ez elég ahhoz, hogy szegényt kapjak vonat? ^^ előre is köszönöm:)
Szia. Érezd, hogy a mellkasom eltörik fekvőtámaszok közben. félnem kell? Ps: Nem teszem túlzásba naponta 100-nál többet, sőt hébe-hóba szünetet is.