Ha fogyni akar, akkor nem kell jó dolgokat keresnie B-től; lemond

Ha fogyni akar, akkor nem kell jó pékáruk nélkül elmennie. De figyeljen a különbségekre, és okosan válasszon.

Édes sütemények mellett is léteznek sovány alternatívák és igazi kalóriabombák. Természetesen az információk gyártótól függően változnak. De a legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsdarabok zsírszegény élesztő tésztával vannak. Ezt követik omlós tésztával, tejszínnel vagy pudinggal ellátott fajták. A sok zsírtartalmú részecskék súlya a legnagyobb. De nem kell feladnia a sütemény iránti szeretetét. Kényeztesse magát hetente egyszer kedvenc cikkével. Ehhez szűkítse az ebédet vagy a vacsorát. Az alacsony zsírtartalmú öntettel ellátott saláta vagy egy könnyű zöldségleves egyensúlyba hozza a kalóriaszámlát.

gyümölcstorta

gyümölcstorta: Egyenként 181 kalória
szilvás sütemény: Egyenként 205 kalória
Alma torta: Egyenként 233 kalória
almás rétes: 241 kalória darabonként
almás édesség: 257 kalória egyenként

Pite

Sajttorta: 231 kalória darabonként
Fekete erdő torta: 254 kalória
csokoládétorta: 298 kalória egyenként
Diós sütemény: 320 kalória darabonként
Marcipán torta: 355 kalória
Sachertorte: 366 kalória darabonként

Lapos sütemény és tekercs

Tiramisu vág: Egyenként 285 kalória
Keksztekercs: 309 kalória egyenként
Donau integet: 318 kalória egyenként
méh csípés: 335 kalória darabonként
vajas sütemény: 370 kalória darabonként
Mákos torta: 458 kalória egyenként

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.