Ha gyakran mérlegeled magad, Fork & Bikini

fork

Ha fogyni szeretne, fogyjon el a csípő, a comb vagy a kar, gyakran a mérlegen szereplő számokra gondolunk. A diétát kezdő emberek gyakran az első mérlegeléssel kezdik, hogy megtudják, hol vannak, és kitűznek egy célt. A probléma az, hogy utána hajlamosak vagyunk a mérleg pszichózisába esni! "Milyen 300 gr? "," Egész héten óvatos voltam, és csak 500 g-mal kevesebb? A múlt héten 1kg volt! ". Felismered magad ?

És mégis! Súlyunkat különböző tényezők befolyásolják, főleg nőknél. Nem fogyhat végtelenül és folyamatosan. Épp ellenkezőleg, nem lesz jó jel az egészségére. !

Tegye sikeressé étrendjét támogató csoportunknak köszönhetően.

Például a súlya a következők miatt változhat:

- hormonok: általában a nők igen 1-2 kg-mal többet az időszakuk alatt vagy amikor stressz időszakban vannak.

- vízvisszatartás: néhány nő hajlamos a vízvisszatartásra. Az egyenlő zsírtömegért ezért súlyukat mérik jobban, mint mások, akik nem. A megtartás elkerülése érdekében igyon bőségesen és korlátozza a sós ételeket.

- méret és felépítés: „Nem vagyok kövér, nagy a csontom!” Természetesen a kifogás kissé könnyű! És mégis egyenlő zsír- és izomtömeggel, egy 1m70-es nő súlya gyakran néhány kilóval több, mint egy 1m50-es nőé. A csontváz nyilvánvalóan fejlettebb !