Ha kihagyja a reggelit, akkor az elhízást kockáztatja
Kategória: Egészség
A reggelit kihagyó tizenéveseknek nagyobb az elhízás és a szövődmények, például a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri problémák kockázata. Ez annak az összehasonlító tanulmánynak az eredménye, amelyet a São Paulo Egyetem Orvostudományi Kar végzett több európai kutatóintézettel. Ez közvetlen összefüggést mutatott a reggeli elfogyasztása és a nagyobb derék- és testtömegindex között, mind a brazil, mind az európai tinédzserek körében.
Gyorsétterem házi főzés helyett reggelire
„Megállapítottuk, hogy a reggeli elhagyása serdülőknél az elhízás jeleivel hozható összefüggésbe. Nem számít, hol élnek az érintettek, mennyit alszanak, vagy férfi vagy nő "- idézi Elsie Costa de Oliveira Forkert, a São Paulo Egyetem Orvostudományi Egyetem megelőző orvoslásának professzorát az MedicalXpress. Eredményeik egyértelműek és két nagy tanulmányon alapulnak. Ezeket ausztriai, belga, német, görög, olasz és spanyol kollégákkal együtt értékelte.
"A reggeli elkerülésével gyermekek és fiatalok milliói szerte a világon valószínűleg az egészségesebb, házi készítésű ételeket helyettesítik egészségtelen gyorsételekkel, amelyeket iskolába menet vagy az iskolában vásárolnak" - mondja a tudós. "Ez azt jelenti, hogy jellemzően magas kalóriatartalmú, alacsony tápanyagtartalmú, magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak, például sült snackeket, pékárukat, üdítőket és más cukros italokat, amelyek mind elősegítik az elhízást."
A fiúkat jobban érinti
A Forkert körüli kutatócsoport megmutatta, hogy a potenciális súlygyarapodás és ezáltal a 2-es típusú cukorbetegségre vagy a szív- és érrendszeri betegségekre való fokozott hajlam nagyobb a fiúknál, mint a lányoknál. "Azok a fiúk, akik nem reggeliznek, átlagosan 2,61 centiméterrel nagyobb derékmérettel rendelkeznek Európában, mint társaik, akik rendszeresen reggeliznek" - mondja a szakember. Brazíliában a különbség 2,13 centiméter. Az európai tinédzserek esetében azonban a tudósok a derék kerületének átlagos eltérését 1,97 centiméterre tették.
„Brazíliában a lányok több időt töltenek üléssel, mint a fiúk, általában napi két órát. Ezeknek a viselkedéseknek az az eredménye, hogy a brazil fiatal nők, akik nem reggeliznek, átlagosan 1,2 centiméterrel vastagabbak, ha megmérik a gyomrukat. ”- magyarázza Forkert.
Napló regisztráció
Regisztráljon a BDAE folyóiratba, és havonta ingyenes információkat kapjon a külföldön élésről és munkavégzésről.