Ha lefogy, jobb öntözni kedd helyett; tgetr; nk - a tudomány naprakész
„A legtöbb elhízott ember úgy véli, hogy nem árt folytatni a diétás italok fogyasztását csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett. De a súlycsökkenés nagyobb lehet, ha teljesen elhagynák az ilyen italokat ”- magyarázzák a teheráni NovinDiet Klinikáról Hamid Farshchival dolgozó kutatók. A Nottinghami Egyetem kollégáival együtt értékelték egy 81, 18-50 év közötti, túlsúlyos vagy elhízott, 2-es típusú cukorbetegséggel rendelkező nővel végzett vizsgálat adatait. A tesztalanyok kijelentették, hogy általában kalóriamentes diétás italokat fogyasztanak. Minden nő részt vett egy tanfolyamon, amelynek célja a testtömeg 7-10% -ának csökkentése 24 hét alatt diétával és testmozgással. Az egyik csoport minden ebéd után negyed liter kalória nélküli édesített italt fogyaszthatott, míg a másik csoport ugyanannyi vizet fogyasztott helyette. Ellenkező esetben korlátlan mennyiségű vizet szabadott inni, de nem olyan italt, amelyhez édesítőszert adtak volna - beleértve a kávét vagy teát.
Végül is a nők a vízcsoportban átlagosan 6,4 kilogrammot fogyottak, míg a többiek csak 5,2 kilogrammot. Ezzel szemben a csípő kerülete mindkét csoportban egyformán csökkent. A kutatók azt gyanítják, hogy a vizsgálat időtartama itt sem volt elegendő a mérhető hatás eléréséhez. A vércukorszint szabályozásában azok a nők jártak jobban, akik csak vizet ittak. A tudósok hasonló eredményekhez jutottak egy korábbi, túlsúlyos, de nem cukorbeteg nőknél végzett vizsgálatban. Más tanulmányok eredményei közül a szerzők arra a következtetésre jutnak, hogy az általuk megfigyelt hatás csak akkor érhető el, ha az ivási szokások változásával egyidejűleg az étrend következetesen megváltozik és a fizikai aktivitás fokozódik. A diétás italok vízzel történő cseréje nem lehet elegendő a testsúly és a vércukorszint csökkentéséhez.
A kutatók úgy vélik, lehetséges, hogy a vízcsoportba tartozó nők egyszerűen könnyebben betartották az előírt menüt. Másrészt az édesített italok fokozhatták a magas kalóriatartalmú ételek iránti vágyat, így illegálisan többet fogyasztottak, mint amennyit megengedtek, ez pedig az alacsonyabb fogyást magyarázza. További vizsgálatok során ellenőrizni kell többek között, hogy a napi elfogyasztott folyadék teljes mennyisége is szerepet játszik-e.