Ha nem alszol eleget, hízol (vagy miért kellene ma este lefeküdnöd!) So Busy

Alváshiány növeli az elhízás kockázatát, de a túl sok alvás egészségügyi kockázatokkal is jár, például nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

vagy

Egy új tanulmány azonban kimutatta, hogy jobb túl sokat aludni, mint nem eléggé.

A kutatók 1000 iker alvási ritmusát tanulmányozták, és megállapították, hogy azok, akik éjszakánként kevesebb, mint hét órát aludtak, nagyobb valószínűséggel szenvedtek a túlsúlyra való genetikai hajlamuktól és többet nyomtak, mint mások.

Ezzel szemben az ikrek, akik hét-kilencet (vagy naponta több mint kilenc órát) aludtak, általában kevesebbet nyomtak, és ritkábban érintették őket az elhízás genetikai hajlamai.