Ha rizst eszik, hogy elveszítse a hasi zsírt A blog

Unod már, hogy kilóg a kis gyöngy? Ettől a puffadás vagy plusz kilók érzésétől? Ebben az esetben kerülje a rizs fogyasztását: ettől gyomor- és korlátozza a fogyását általában.

Miért nem okoz a rizs különösen gyomorvesztést? ?

A legjobb elkerülni a rizs fogyasztását, ha a fogyás célja, mivel akeményítő tartalmaz hajlamos a gyomor duzzadására. Ha ehhez a jelenséghez hozzáadjuk a szénhidrátok jelentős jelenlétét, akkor fennáll a súlygyarapodás veszélye is: a vércukorszint emelkedik a vérben, amely elősegíti a zsírraktározást.

A keményítővel az inzulin tízszeres hatást fejt ki.

Önmagában az, hogy rizset eszünk hébe-hóba, nem fog kilókat gyarapítani (pláne, ha lépten-nyomon edzünk). Ennek elvesztésére azonban sem ideális, sőt fokozhatja a duzzanat érzését és a kis domborulatok kialakulását. Gyakran étrendi mértékletességről van szó, de az egyszerű és hatékony étrend érdekében jobb, ha rizs nélkül csináljuk.

---