Ha rossz a gyomor - AZ ÉLETTŐL VANunk gondot
Függetlenül attól, hogy gyomorrontása vagy másnapossága van-e: Felfedjük, hogyan alakul ki az émelygés, és mely házi gyógymódok segíthetnek a gyors jobb állapotban.
Az émelygés az egyik legkényelmetlenebb panasz, amely hatással lehet rád. És ha az ok nem az előző esti vad buli, az gyakran teljes meglepetést és a legmegfelelőbb pillanatokban ér. Sajnos ezt túl jól tudom. Valószínűleg te is, igaz? Röviddel a fontos találkozó előtt, nyaralás alatt, amelyet oly régóta vártál: Hirtelen nyugtalan érzés terjed a gyomrodban, és úgy érzed, mint egy halom nyomor. Enni kell, a szó legvalószínűbb értelmében.
Nem mindig rossz, ha megbetegszünk
Ennek okai változatosak lehetnek. Még akkor is, ha mindig azt gondoltam, hogy az ember túl sok alkoholfogyasztás után túl öreg lesz a másnaposságra, hébe-hóba még mindig kolibri látogatásokat és üres gyomrot kapok.
A túl sok étel vagy az összeférhetetlen összetevők szintén hányingert okozhatnak. Mert ha a gyomorpanaszok nem egy betegség tünetei, általában egyszerűen testünk önvédelmi intézkedései. A káros anyagokat, például a mérgeket vagy az elrontott ételeket hányással kell a testből kiszállítani. A gyomor nyugtalan érzése megakadályozhatja, hogy más káros anyagokat lenyeljünk.
És amikor rosszul érezzük magunkat a stressztől vagy az idegességtől, az ösztönös menekülési mechanizmusnak köszönhető. Tehát nem szabad a gyomrunkhoz fogni, ha túlreagál. Csak nekünk jelent jót. És vannak jó hírek is: Vannak olyan hatékony otthoni gyógymódok, amelyek segíthetnek az émelygés leggyakoribb okaiban.
Segítő házi jogorvoslatok
Nem kell egy tabletta után nyúlnia, hogy jobban érezze magát. A legtöbb esetben az émelygés ilyen gyorsan elmúlik. Ha azonban három napnál tovább tart, vagy gyakori hányás és rossz általános állapot kíséri, mindenképpen forduljon orvoshoz.
Vegyünk egy mély lélegzetet
Olyan egyszerű, olyan jó: néha a friss levegő segít a keringés újbóli elindításában és a gyomor megnyugtatásában. Különösen akkor, ha a kellemetlenség oka a túl sok étel vagy alkohol, ezt mondják: „Nyissa ki az ablakot és vegyen egy mély lélegzetet!” Ha az émelygés nagyon nagy, vagy szédülés kíséri, lassan és lassan kell belélegezni és kifújni az orrát. és teljesen a lélegzetedre koncentrálj. Itt vannak tippek a "helyes" légzéshez.
Igyon teát és várjon
A kamilla tea gyerekkora óta klasszikus, legalábbis otthon, és állítólag mindenféle betegségben segít. Langyos és cukrozatlan, ez is segít, ha rosszul érzi magát. Az édesköményből, ánizsból és köményből készült teát minden gyomor-bélrendszeri panasz esetén inni lehet, az émelygéstől a hasmenésig és a puffadásig. Ha az ideges gyomor oka inkább pszichológiai jellegű, például túl sok stressz vagy izgalom, akkor a borsmenta tea is segíthet. Azoknak, akik érzékeny gyomornyálkahártyában szenvednek, tartsák kezüket a benne lévő mentoltól, hogy ne irritálják még jobban a gyomrot.
Másnapos reggeli, hogy rágcsáljon
A kétszersült vagy a kenyérsütés különösen akkor hatékony, ha kora reggel gyengéd érzés van a gyomrodban. Könnyen emészthető és biztosíthatja a gyomor gyors leülepedését. Ha azonban az émelygés olyan súlyos, hogy hányni szeretne, ha csak eszik valamiről, hallgasson a testére, és próbáljon meg inni egy otthoni gyógymódot.
Nagymama zöldségleves
A nagymama csodaszere akkor is megvigasztal, ha a gyomor gondot okoz. Ha nem érzi készen a szilárd ételeket, például a kétszersültet, használhat tiszta zöldséglevest. Ha langyosan és apró kortyokban itatja, nemcsak folyadékkal látja el a testet, hanem elektrolitokkal és vitaminokkal is. A veteményeskert másik segítője a sárgarépa pép. A sárgarépában magas a rosttartalom, amely megkötheti a méreganyagokat az emésztőrendszerben. Röviden főzve, majd pürésítve tökéletes könnyű étel a jó bélérzethez. Egyébként itt még több recept található a nagymama gyógyszeres szekrényéből.
Gyömbér izzó
A gyömbér igazi csodaszer. Megfázás esetén régóta használom a sárga izzót, hogy megfogjam a köhögést, a tüsszentést és az orrfolyást. A benne található speciális csípős anyagok sokkal többet tehetnek, mint a légutak megtisztítását. Elnyomják az émelygést, ugyanakkor szabályozzák az emésztést. Az ázsiai ételek kedvelőjeként általában friss gyömbér van otthon. Néhány szelet forró víz megfőzése remek és egyszerű módszer az émelygés enyhítésére. Kis kortyokban részeg, a tea megbízhatóan nyugtatja a problémás gyomrot. Alternatív megoldásként használhat szárított gyömbért is. Gyömbéres cseppek vannak a gyógyszertárban útközben. És ha nincsenek ott, akkor még a gyömbéres sör az üvegből vagy a dobozból is segít. Nem hiába osztották szét nagyvonalúan az utasok előtt, akik a hajó indulása előtt a tengeren töltöttek utoljára.
Amikor a vándorhívás hív, de a gyomor sztrájkol
Ez pedig a gyomorrontás, a szédülés és az émelygés egyik legbosszantóbb okához - az úgynevezett mozgásbetegséghez - vezet. A kellemetlen panaszok az egyensúlyi szerv és a szemből érkező jelek közötti adatkonfliktuson alapulnak. Ezért különösen gyakoriak hajóutakon vagy erős hullámokkal járó hajókirándulásokon. De talán Önhöz hasonlóan Ön is egyike azoknak a szerencsétlen embereknek, akiknek hosszú autóutakon vagy repüléseken kell küzdenie vele? Szerencsére a normál rágógumi általában segít nekem vezetés közben. A rágás nemcsak ébren tartja, hanem úgy tűnik, hogy eltereli a test figyelmét az esetleges émelygési reakciókról. Rendszeres szünetekkel és elegendő friss levegővel nagyon jól tudom kirándulni. Busszal történő utazáskor a legelején ajánlom a helyeket, ahonnan egyenesen előre lehet nézni. A repülőgépen más szenvedők a szárnyak felett és viharos tengereken ajánlják az üléssorokat, az érzékeny gyomrok a hajó közepén érzik magukat a legkényelmesebbnek.
Tehát látja: mindig tanácsos hallgatni a gyomrát. De ha ismét túlreagál, akkor otthoni gyógymódjainkkal könnyedén kezelheti az émelygést.
KÖNYVTIPPÜNK:
- Természetesen jól vagyok. Regine Hellwig kis zsebpatika