Ha; s fáj - fogyni

A fájdalom motivál. Vizsgálat: 30 súlyosan túlsúlyos osteoarthritises beteg (testtömeg-index: 32 kg/m²), akik térdfájdalmaktól szenvedtek, diéta és mindenekelőtt testmozgás mellett négy hónap alatt átlagosan 7 kg-ot fogyott.
Ez nem sok, és még mindig: az ízületi fájdalom csökkent, sőt eltűnt.

fogyni

Néhány font fontos volt .
Csoda, mit tud néhány kilóval kevesebb. Az osteoarthritisben szenvedő betegek testtömegüket alacsonyabban tartották - megtanulták, hogyan kell csinálni -, és ismét szórakozásban részesültek a testmozgásban és a mindennapokban.

Mint "örökké fiatal olvasók" azt gondolja: Természetesen. Hogy lehetne másképp? A túlsúly minden nap, életének minden percében megterheli az ízületeket. És mintha ez nem lenne elég, általában nincsenek olyan (erős) izmok, amelyek megvédhetik a túlterhelt ízületet, és így megvédik a legrosszabbaktól - nevezetesen a fájdalomtól, ahol jársz és állsz.

Ön okos. Tud a nordic walkingról és a célzott izomépítésről. És még csináld is. Minden nap.
Te tényleg okos vagy. Nem szeretik a fájdalmat.
Boldog és vidám!