Hagyja abba a diétákat és értse meg az ételhez való viszonyát. Ideális az egészségre
E. W. - Feladva 09-15-20, 16:39 - Frissítve 09-15-20, 16:40
Túl sokat eszel rosszul, és nem tudsz diétát tartani? Ez azért van, mert visszafelé gondolkodik: "A probléma nem az étel és a súly".
Jól tennénk egy kis diétát, csak azért, hogy felpezsdüljünk és jó szokásaink legyenek, hogy az esést jó formában töltsük. Igen, de: "Egyébként soha nem működik hosszú távon" sóhajt Manon: "Nem tudom megtenni, mindig éhes vagyok", mondja Annick: "Nincs időm egészségesen főzni". Emmanuel. "Mindig jól indul és bam, repedek és bármit megeszek" És elhaladunk. Emanuela Garau, pszichológus és táplálkozási terapeuta látja, hogy számos boldogtalan nő és férfi áthalad a tanácsadó szobáján, testükben betegen, de előre legyőzve. Számára azonban " A probléma nem az étel és a súly ".
Mit tehetünk azért, hogy jobbak legyünk a testünkben, fogyjunk ?
Egyszerű, abba kell hagynia a diétát, mert a diéták újra és újra kudarcot vallanak. Még akkor is, ha a nők diétát vagy ál-diétát kezdenek (például "nem, nem fogyókúrázom, csak óvatos vagyok"), hogy lefogyjanak, elkerülhetetlenül nagyobb súlyt kapnak, mint tették.
Valójában a korlátozás, a nélkülözés és az "erre és arra való figyelem" étellel való kapcsolatának megélése csak megszállottságot, szorongást, étkezési kényszert és bűntudatot kelt.
Ez egyfajta ördögi kör.
De igen ! Ki táplálkozik a soványság kultusza által irányított bruttofób társadalomban is, ahol a súly jelzi személyiségét és értékét. Röviden, bár ez az utóbbi években kissé ellazult, a nők felébrednek és lefekszenek, azon gondolkodva, hogy lefogynak. És csak azért tudják, mert megtanították nekik, hogy lefogyjanak, "vigyázni" kell arra, amit esznek.