Hagyja abba a dohányzást az Ayurveda segítségével
Minden dimenziót figyelembe véve a dohány társadalmi költségeit évi 120 milliárd euróra becsülik egy olyan társaság számára, mint a francia társadalom. Nyilvánvaló: a dohányzás káros a gazdaság számára. Az SNCF méretű társaság számára a cigarettaszünet évente több mint 150 millió euróba kerülne, ha a becslések szerint a munkaerő 25% -a napi öt cigarettát éget el átlagosan hat perc szünettel. A dohányzás elleni küzdelem éppúgy társadalmi küzdelem, mint a vállalatért folytatott küzdelem, amelyhez az ájurvéda hozzájárul.
A legtöbb alkalmazottnak, aki szeretne leszokni a dohányzásról, fogalma sincs arról, mennyire egyszerű lehet az ájurvédával. Nincs erőfeszítés. A dohányzásról való leszokás fokozatos. Ne feledje, hogy a természet utálja a hirtelen változásokat. A dohányzásról való leszokáshoz kövesse az alábbi lépéseket és utasításokat a levélig.
Első lépés: disszociáció
Pavlov munkája megmutatta, hogy egyes cselekedeteink teljesen automatikusak, mechanikusak lehetnek. Különösen ez a helyzet a cigarettákkal. Te iszod a kávédat ... . és cigarettára gyújtasz. Telefonon beszélget egy ügyféllel ... .és automatikusan bekapcsol egy másikat. Stb ! Elszívott egy csomagot, vagy még többet, anélkül, hogy észrevette volna. Így, anélkül, hogy a legkisebb figyelmet fordítanánk arra, amit csinál. Öröm nélkül is.
Ettől a pillanattól kezdve megváltoztatja a dohányzás módját. Dohányozni fog, amikor csak kedve támad, de azzal a kifejezett feltétellel, hogy csak ezt tegye. Ezért teljesen elszigetelődik és dohányzik, amíg a szájban lévő cigaretta örömet okoz. Összpontosítani fog a füstre és annak érzésére, amikor áthalad a tüdején. Nem csinálsz mást. Se olvasás, se csevegés, se fejhallgató, csak te ... és a cigarettád.
Ez a disszociáció szakasza. Így fokozatosan megszabadul a kondicionált reflextől, amely cigarettára gyújt, amikor kávéillatot érez, egy jó étkezés után, amikor telefonál, vagy barátaival, a bisztróban stb. Fogyasztása fokozatosan kevesebb, mint napi öt cigaretta lesz, amelyet csak részben és különösen erőlködés nélkül fog elszívni. Ha a legkevesebb vágy van a dohányzásra, tegye meg, de szigorúan tiszteletben tartva a disszociáció fent kifejtett feltételeit. Ez a szakasz tizenöt nap és egy hónap, vagy akár tovább is tarthat. Nem kell megpróbálni gyorsabban haladni, mint a zene. Az elválasztásnak fokozatosnak kell lennie, hogy az eredmény tartós legyen.