Hagyja abba a fogyókúrás játékot; Fit nővér, a blog

Jólét és egészséges életmód

hagyja

Cikk a The Metabolic Effect blogról fordítva, kedves engedéllyel.

Tanácsaikat megtalálhatja a Twitteren és a Facebook-oldalán

Jade Teta ND (a természetgyógyász doktora) - CSCS (Minősített Erősség és Kondicionáló Szakember)

A fogyás világában egyesek azt akarják, hogy higgyék, ha nem fogynak, lusták (nem gyakorolnak eleget) és falnak (túl laza diéta). Szerintem nincs ennél tudatlanabb. Aki valóban megérti a biokémiát, tudja, hogy ez olyan, mintha azt mondanánk krónikus betegségben szenvedő embernek, hogy nem próbálnak elég jól lenni.

A lényeg az, hogy élettani profilt örököltünk az ünnep/éhezés arány alapján. Más szavakkal, őseinknek nem mindig volt ételük kéznél, és összetett biokémiai stratégiákat dolgoztak ki az élelmiszerhiány kezelésére: maximalizálják a zsírraktározást, nem szabad egyszerűen elkölteni ezt a zsírt, folyamatosan kutatnak az ételekre, a lehető legtöbbet eszik mivel élelmiszer áll rendelkezésre.

Másrészt mindannyian különbözünk zsírraktározási és égetési képességeinktől, mert mindannyian más érzékenységgel rendelkezünk az inzulinra és más hormonok hatására.