Hagyja abba a stresszevést és fogyjon - laux-Gesundheitsfoerderung weblap!

Hajlamos túl sokat és helytelen dolgokat enni stressz alatt? Elégedetlen vagy a felesleges stressz fontokkal, pedig annyi diétát próbáltál ki?

Mi lenne, ha visszatalálna a természetes étkezési szokásokhoz, és nyugodtan fogyna? Segítek a "nagyobb értékű táplálkozás" koncepciómban. Azt jelenti:

TÁPLÁLKOZÁS. hosszú távú sikerrel változik

VAL VEL . hatékony stratégiák a saját stresszcsapdáinak felismerésére és megelőzésére

TÖBB. Íz és élvezet, kevesebb vágy

ÉRTÉK. teljes, tápanyagokban gazdag és változatos, jó ízű ételek. Nincsenek porok és tabletták

Először alaposan megvizsgáljuk étkezési szokásait. Mit, mikor, miért és hogyan eszel? Eteted a tested, a lelked vagy engedsz vágyaidnak? Mit érzel az evéssel kapcsolatban? Milyen rossz szokások tudtak bekúszni az évek során? A teste barát vagy ellenség? Mit próbáltál sikerrel vagy sikertelenül?

És akkor kezdjük az egyes pontokkal, és újra "egyenesen" hajlítjuk őket. Egyébként hiába fogja keresni a porokat, turmixokat és a kalóriaszámlálást. Számos tanácsadói tapasztalatot és mélyreható ismereteket talál a táplálkozás- és sporttudomány, valamint a pszichológia területén. Három olyan csomagot is kínálok, amelyek eddig nagyon hatékonynak bizonyultak.

További információt szeretne? Nem akarsz disznót venni piszokban? értem.

Lépjen kapcsolatba velem bátran a kapcsolatfelvételi űrlap segítségével (lásd alább), és találkozunk egynél nem kötelező és ingyenes bemutatkozó találkozó táplálkozás témájában. Gyakorlatom során Würzburgban/belvárosban vagy telefonon/Skype-on/zoomon keresztül.

fogyjon

Hajlamos túl sokat és rosszat enni, főleg stressz idején? Elégedetlen a felesleges stressz fontokkal? Egy hétig megvizsgáljuk étkezési szokásait és a stressz kiváltó okait. Akkor megmutatok három hatékony stratégiát, amelyeket azonnal használhat.

A megoldáskereső a következőket tartalmazza:

· Üres táplálkozási és stressznapló

· A naplók értékelése

· Részletes értékelő interjú (2. kinevezés), ajánlások

ÁR: 159 euró

hagyja

Stresszfaló vagy és szükséged van valakire, aki az első lépéseken kívül segíthet a dolgok következetes és céltudatos megvalósításában? Megmutatom, mely pontokat kell kitenned ahhoz, hogy megismerhesd a kezdeti sikert. És néhány hétig támogatom Önt a megvalósításban. Ehhez három hónapon keresztül alaposan megvizsgáljuk stresszes étkezési szokásait és étkezési szokásait. Ezenkívül a problémát a gyökerénél kezeljük, és segítek abban, hogy a stresszét kordában tartsa. A "Mutatók nagyobb értékkel" coaching csomag a következőket tartalmazza:

  • Első interjú (1. találkozó)
  • Intenzív táplálkozás és stressz elemzés, beleértve a protokollt
  • A protokollok értékelése
  • Részletes értékelő interjú (2. találkozó), ajánlások
  • Hűtőszekrény ellenőrzése és vásárlási tanácsadás: Mi a fontos az éhség és a jóllakottság természetes érzésének eléréséhez? Mire kell figyelned? Mit lehetne javítani? (3. dátum)
  • Az étkezési szokások megváltoztatásának megtanulása (4. találkozó): A sóvárgás és a kedvezőtlen szokások okainak felkutatása és megváltoztatása
  • Az étkezési szokások megváltoztatásának megtanulása (5. találkozó): A fogyás akadályainak, például a harag vagy a bűntudat legyőzése
  • Munkafüzet
  • BÓNUSZ: heti támogatás e-mailben vagy WhatsApp-ban (4 találkozó)

IDŐTARTAM: (3 hónapos ellátás: 3 hét intenzív hetente egyszer, majd havonta egyszer)

ÁR: 499 euró

fogyjon

A szokások megváltoztatása és újak kialakítása időt vesz igénybe. Ezért több hónapig veled leszek. A switchman csomag összes tartalma mellett a hozzáadott érték társ további támogatást nyújt a stressz kezelésében.

A "nagyobb értékű társak" coaching csomag a következőket tartalmazza:

  • Első interjú (1. találkozó)
  • Intenzív táplálkozás és stressz elemzés, beleértve a protokollt
  • A protokollok értékelése
  • Részletes értékelő interjú (2. találkozó), ajánlások
  • Hűtőszekrény ellenőrzése és vásárlási tanácsadás (3. találkozó): Mi a fontos az éhség és a jóllakottság természetes érzésének eléréséhez? Mire kell figyelni?
  • Munkafüzet
  • Az étkezési szokások megváltoztatásának megtanulása (4. találkozó): A sóvárgás és a kedvezőtlen szokások okainak felkutatása és megváltoztatása
  • Az étkezési szokások megváltoztatásának megtanulása (5. találkozó): A fogyás akadályainak, például a harag vagy a bűntudat legyőzése
  • Stresszedzés (6. találkozó): Tanuld meg elkerülni a stresszevést
  • Relaxációs tanfolyam (7. + 8. időpont): ismerje meg a különböző stresszkezelési módszereket a testtudat edzése és a stressz nyugodtabb kezelése érdekében
  • BÓNUSZ: heti beszélgetések kísérése e-mailben vagy WhatsApp-ban (8 találkozó), relaxációs hangfájl

IDŐTARTAM: (6 hónapos ellátás: 6 hét intenzív, hetente egyszer, majd 4 hónap havonta egyszer)