Hagyja, hogy belső szépsége ragyogjon! Diéta nélküli zóna - Solothurn
Amikor a bőrápolásra gondolunk, gyakran gondolunk krémekre, testápolókra és egyéb dolgokra, amelyekre alkalmazható. De nem mindig azt mondja: „Az igazi szépség belülről fakad”? Ez természetesen igaz, de hogyan sikerül megmutatni a külvilág belső szépségét? A következőkben öt olyan tápanyagot ismertetünk meg, amelyek rendkívül sokat dolgoznak a megjelenésünkön.
Biotin
A biotin egy B-vitamin (B8). A biotin hozzájárul a bőr normális felépítéséhez és működéséhez, és így biztosítja a bőr jó egészségét. A biotin támogatja a bőr regenerálódási képességét is. A biotin legjobb forrása a tojás, a máj és a dió. A bőr mellett a biotin természetesen fontos a normális hajnövekedés és a fényes haj fenntartása szempontjából is. Bármilyen jó sampon sem felel meg az optimális vitaminellátásnak táplálékkal vagy kiegészítéssel!
réz
Az ásványi réz fontos a bőr és a haj normális pigmentációjához. A kelkáposzta, a gomba és az osztriga a leggazdagabb forrás. A kakaó szintén forrás, de akkor csak 80% -nál nagyobb kakaótartalmú rudakat szabad használni, különben a túl magas cukortartalom tönkretesz minden erőfeszítést. A gyümölcsök és zöldségek jó forrás? Sajnos ez meglehetősen kiábrándító: Tápanyagtartalmuk az utóbbi évtizedekben drasztikusan csökkent a talaj intenzív használata miatt. Többek között 20-50 százalékkal csökkent az ételeink réz-, magnézium-, kalcium- és cinktartalma. A lehető legteljesebb étrend mellett a több ásványi anyagból álló készítmények csodákra képesek a bőröd számára.
szelén
A szelén egy ásványi anyag, amelyet nem mindenki ismer. De érdekes tulajdonságokkal rendelkezik a külső gondozás szempontjából: a szelén megvédi a sejteket az oxidatív károsodásoktól. Ezért fontos a normális haj és köröm fenntartása. Ha csak az élelmiszerről van szó, akkor nem támaszkodhatunk feltétlenül a megfelelő szelénellátásra - egyes európai országokban a talaj viszonylag gyenge a szelénben. A szelént most adják a műtrágyához, de még sok időbe telik, amíg az elszegényedett mezőgazdasági területek újra kiegyensúlyozódnak. Ha nem akarsz várni rá, akkor a szelénre való alapos odafigyelés biztosan nem árt. Például többféle készítmény alkalmazásával.
A cink elengedhetetlen a bőrsejtek felépítéséhez és működéséhez. Így hozzájárul a bőr egészségének megőrzéséhez. A körömnek és a hajnak is előnyös a cink: az ásványi anyag segít megőrizni a normális körmöket és erősen tartja a hajat. A szelénhez hasonlóan a cink is fontos antioxidáns, amely megvédi a sejteket és szöveteket az oxidatív károsodásoktól. A leggazdagabb források az osztriga, a marhahús, a spenót és a dió. Ha szépnek akarsz kinézni, mindig egészségesen kell táplálkoznod! A kiegészítő fontos kiegészítő adalék lehet. Például, ha nem szereti az osztrigát, vagy inkább kerüli a húst .
C vitamin
Az elegendő C-vitamin-ellátás rendkívül fontos a bőr számára. Támogatja a kollagén képződését, hogy a bőr ellenálljon és teljesíthesse normál funkcióját. Tehát mindig szorgalmasan egyél gyümölcsöt? Igen - de akkor legalább napi tíz narancs: nem tartalmaznak túl sok C-vitamint. Logisztikai okokból a gyümölcs éretlenül leszedett. Ez megkönnyíti a hosszú szállítási utak ellenállását, és hosszabb ideig is tárolható. Minél rövidebb az az időszak, amikor a narancs érhet a napfényben, annál kevesebb C-vitamint képes előállítani. Véleményünk szerint a C-vitamin-kiegészítés egyébként is az alapkiegészítés része. Ez még inkább igaz, ha diétájával aktívan szeretné javítani megjelenését!
Ilyen kérdésekre: - Hol kaphatok természetes és kiváló minőségű termékeket?
- Miért nem elég a zöldség, a gyümölcs és a dió?
. így vegye fel a kapcsolatot, válaszolhatok a kérdéseire