Hagyja, hogy gyermekei megeszik halloweeni édességüket Édesség és kis súlyok
2019. október 29
Sarah Lê, Dt.P. Táplálkozási-dietetikus
Marilou Morinnal együttműködve a Dt.P. Dietetikus-dietetikus (www.mangerenharmonie.com)
Ahh Halloween! Ez az évszak annyira várta a gyerekeket! Sok szülő azonban aggódik, amikor meglátja őket, amikor párnácskájuk tele van finomságokkal.!
A mai társadalomban nagyon könnyű az ételekkel a mindent vagy semmit mentalitás. Az információkkal bombázott szülők gyakran összezavarodnak, és nem tudják, melyik irányt kell megtenni az egészséges és érzékeny gyermekek felnevelése érdekében.
A legjobbat akarva gyermekeiknek, a szülők gyakran hajlamosak korlátozni, ellenőrizni vagy akár betiltani bizonyos ételeket (például cukorkát) az egészség jegyében. Ez a beavatkozás hajlamos legyőzni azt a kívánt célt, hogy segítsen a gyerekeknek egészséges kapcsolatban maradni az étellel. A gyerekeknek ezután kialakulhat az egészségtelen viselkedés, mint például a titkos étkezés, az étel elrejtése vagy akár a megszerzésének módjának megtalálása (például iskolában, a szomszédnál stb.). Ezeket a viselkedéseket általában bűntudat és szégyen érzi, ami veszélyezteti őket az étkezési rendellenességek vagy későbbi rendellenességek kialakulásában.
A korlátozás jelensége
Minden tiltott mindig kívánatosabb és vonzóbb lesz, bármi is legyen az. Ez normális és humánus viselkedés. Mindig az vonz minket, ami nem lehet. Mondok egy példát: képzelje el, hogy meghívja gyermekét egy játékkal teli szobában játszani. Azt mondod neki, hogy minden játékkal tud játszani, egy bizonyos játék kivételével. Szerinted mi fog történni? Eh igen! Figyelme a tiltott játék körül fog forogni. Nem fogja abbahagyni a gondolkodást, kérdéseket tesz fel ezzel a játékkal kapcsolatban, és megkérdezi, miért nem játszhat vele. És az egész rögeszmévé válik, nem azért, mert a játék egyedi vagy különleges, hanem mert egyszerűen tilos.
Ugyanez az elv vonatkozik az édességekre (vagy bármely más tiltott ételre)! Tanulmányok bizonyították, hogy az élelmiszer-korlátozás túlfogyasztáshoz vezet 1. Ha egy gyermeket megakadályoznak egy bizonyos étel elfogyasztásában, ez arra ösztönzi, hogy a kelleténél többet fogyasszon, attól tartva, hogy elfogy a 2-4. Ez a jelenség gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt előfordul 5, 6 .