HAGYJA MEG a fejést 0% -nál; Sibylle Naud dietetikus; Táplálkozási szakember

A dietetikusok napi 3-4 tejtermék fogyasztását javasolják egy egészséges felnőtt számára: például 1 pohár 1/2 fölözött tej, 1 természetes joghurt és 1 rész Gruyère

hagyja

Jobb elkerülni a 0% tejterméket: alacsonyabbrendű ízlésükről nem is beszélve szegény a D-vitaminban (ellentétben a szokásos társaikkal), és a 0% és a közönség közötti különbség kicsi (Vö. Alábbi táblázat). Egyesek még (gyümölcsökkel vagy ízesítve) szintetikus édesítőszerekkel gazdagítják.

FIGYELEM: néhány tejtermék természetét vannak BÕVÍTETT ban ben krém (Fjord, Perle de lait stb.), Lipidtartalmuk ezért magas (100 g-ra átlagosan 10 g lipid, ami 1 evőkanál olajnak felel meg).