Hailey Baldwin felfedi forró fitnesz titkát - Fashion_Beauty
Hailey Baldwin elárulja, hogyan szerezte acélos testét, és hogyan tartja alkalmasnak az elméjét. Spoiler: Melegszik!
Csak a genetikai tényezők nem felelősek a 22 éves fiatal irigylésre méltó testéért, amint azt "Elle" elárulja. Nem csoda, hogy Justin Bieber izzad.
Gyakorolja a rutinokat és az edzéseket
Forró pilates és forró jóga
Hailey régóta rajong a forró jógáért. Két évvel ezelőtt megismerte a Hot Pilates programot is. Azóta az edzés szerves része az edzésprogramjának. "Úgy gondolom, hogy bármilyen fűtött helyiségben való sportolás jobban aktiválja az izmokat és megkönnyíti a nyújtást."
Hozzászólás most Arrow-Right Created with Sketch.
Erőedzés egy erős magért
Erőt edz egy New York-i fitneszközpontban, amely nagyon népszerű a hírességek körében. Az edzés olyan gyakorlatokból áll, amelyek egyszerre több izomcsoportot dolgoznak, és egylábú holtpontokból és súlyozott gyalogló tüdőkből áll, ami hatékony gyakorlat a farizmok számára.
Gluténmentes, fehérjében gazdag és méregtelenítő
Hailey étrendje kiegyensúlyozott. Nem fogyaszt glutént, húst és tejtermékeket, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a fehérjék és a zöldségek a prioritások listáján szerepelnek. Reggelire általában tojást vagy zabpelyhet, valamilyen egészséges fehérjét vagy turmixot eszik. Az ebéd általában salátából, halból, grillezett zöldségből vagy szendvicsből áll. A vacsora az ebédhez hasonló fogásokból áll. Néha van gluténmentes tészta vagy csirke.
Az olyan nagy események előtt, mint a divathét, külön méregtelenítő rituálét tart. "Jelenleg 10 napig metabolikus méregtelenítést végzek, ahol naponta többször iszom egy fehérjeturmixot, és nagyon szigorú diétát követek" - mondta tavaly júliusban a "Byrdie" -nek.