Hajdina diéta - Mit tudok még enni (fogyni)
Helló, erről a hajdina diétáról van szó, és hogyan készítsem el az ételeimet, és mit ejthetek még mindig e hajdinát? És mindenekelőtt meddig végezheti ezt a diétát. Sokat hallottam arról, hogy néhány nap múlva körülbelül 5 kg-ot fogyhat. Köszönöm a válaszokat: *
3 válasz
Az új életszemlélettel sikeres lesz a hajdina diéta. Figyeljen a sok mozgásra és az ezzel járó "könnyedségérzetre". A reggeli jó, de zsírszegény, ebédidőben továbbra is megengedett a szénhidrát, estefelé pedig csak fehérjetartalmú ételek (hal, hús stb.). Annak érdekében, hogy elegendő tápanyagot biztosítson a szervezetnek, feltétlenül hajdinát kell fogyasztania.
Nem számít mi ez:
Ha van kaja kizárólagosan egyél, automatikusan lefogysz, mert csak olyan unalmas:)
Ne tegye több mint egy hétig, különben hiányozhat valamilyen vitamin vagy ásványi anyag.
pontosan mit kapott ezzel a diétával? milyen összegeket, hogyan kell bevenni stb.
Tehát egy hete végeztem a diétát. Nagyon segít. 3 nap múlva majdnem 5 kilót fogytam és nem volt jojó hatás. Csak felforralsz egy zacskót ebből a hajdinából, majd megeszed a tartalmát, amihez mindig írót és zöldségeket ettem. Könnyedén kibírja a hetet, ha nagyon akarja, sok gyümölcs és zöldség mellett
hasonló kérdések
Szeretnék 3 hétig uborka diétát csinálni (mono diéta), és azt akartam kérdezni, mennyit fogok veszíteni (64,9 kg súlyú), ha csak uborkát eszem, és csak cukrozatlan teát, vizet és kávét iszom.
Helló barátaim, 1,52 magas vagyok, súlyom 55,4 kg. szeretnék lefogyni 5 kg-ot. 4 napja kezdtem az Almased diétát, de a shake-et mindig olaj nélkül ittam. Most mit kéne tennem? Csak hagyja abba a diétát, vagy folytassa ?
Tudom, hogy elég késő van. Fogyókúrás vagyok, éhes vagyok és nem tudok aludni ! Ma már körülbelül 1000 kalóriám volt, nem szabad többet fogyasztanom. Ha heti 1 kg-ot szeretnék lefogyni, akkor csak 1000 kalóriát tudok enni naponta, ezt számoltam ki. Mit tehetek aludni? (Kivéve enni!)
1,71 cm magas vagyok és 88 kg körüli súlyú, ami határozottan túl sok. Nagyon szeretnék fogyni, és találtam egy módszert, ez pedig a 16: 8 diéta. 16 órán át böjtölsz, és 8 órán keresztül ehetsz, amit szeretnél, de természetesen nem túlzottan. Meg akartam kérdezni, hogy valóban működik-e, és van-e valakinek tapasztalata? Mellékesen is sportolnék, és nagyon figyelnék az étrendemre, még akkor is, ha valóban megengedett, hogy azt egyen, amit akar. Előre is köszönöm. LG:)
Szia! Tegnapelőtt hallottam erről a diétáról, és tegnap azonnal elkezdődött. Tehát egész nap csak 3 főtt tojást evett, és csak (sok) vizet ivott. Ha 20 nap múlva nyaralni megyek, akkor nagyon szeretnék lefogyni. Nem igazán érdekel, hogy utána megkapom-e a jo-jo hatást, csak a nyaralásról van szó. Kérdésem önnek: Hihető-e ez a diéta? Mennyit tudnék fogyni 20 nap alatt? Sokat sportoljon futball formájában is.
szeretné tudni, hány kilót fogyhat el, ha 4 hónapig alszik alvás közben? Júliusban repüljön Spanyolországba, és szeretne fogyni 10-15 kg-ot. előre is köszönöm
Halloooo, sajnos nem vagyok annyira elégedett a jelenlegi alakommal. Különösen a lábakon és a gyomorban. Most egy jó étrendet keresek, ahol nem kell főznie valamit. Anyám mindenkinek főz, és csak akkor van stressz, amikor mindig a konyhában állok. Van valakinek tippje vagy diétája, amely megmondja, hogy mit szabad csak enni, és mit nem szabad enni, és főleg mennyit;)
Üdvözlet mindenkinek, nemrég találkoztam egy videóval, amely a "Katonai Diétáról" szólt. Azt mondják, hogy 3 nap alatt akár 10 fontot is leadhat! Szeretném kipróbálni ezt a "diétát" is. De valójában nagyon keveset eszem, és az étkezés az étrendben több, mint amit szoktam enni! Ez a diéta mindenképpen működne?: D Köszönöm ¡! ¡
Tehát azt tervezem, hogy kipróbálok egy joghurtos diétát.
Csak skyr-t fog enni (nagyon fantasztikus íze van) és a 2 darabot.
1 kg-ot is fogyhat?
Tehát a rizs diétával 1 kg-ot is lefogy.
Minél előbb szeretnék hízni 69 kg-ig.
Nem kívánok több ételt, azaz 0 diétát fogyasztani. Most úgy csinálom, hogy mindig egy irányba járok oda-vissza, ami 5,8 km, kb. 10-20 kg-ot kell leadnom, szeretem a 75 kg-ot 169 cm magasságban és FOGNI KELL, mert azt akarom, hogy az exem lássa, mi ő elveszett.
milyen gyorsan tudok lefogyni ezzel a módszerrel? és ha a semmit nem igazán ennyire egészségtelen, akkor csak káposztát vagy salátát fogyasztanék olaj nélkül
Hay hogy tetszik? Hogy csak 1 hónapig eszem avokádót. Hány kg-ot fogynék?
És nem, semmi hülye megjegyzés vagy "inkább sportolj". Szeretném kipróbálni avokádóval
Szeretnék lefogyni egy kicsit, és azonnal tésztát akarok enni, de a barátnőm azt mondja, hogy ne fogyasszon tésztát diéta közben
Hallottam, hogy van egyfajta étrend, amelyben valójában bármit megehet (természetesen korlátozottan és testmozgással), de este feltétlenül meg kell enni valamit fehérjével. Ez valóban igaz és egészséges az étrend? Ha igen, miért segít a fehérje a fogyásban?
Meg akartam kérdezni, hogy mennyi súlyt fogsz leadni, ha 2 hétig nem eszel. Remélem, nem jössz velem: yo-yo hatást kapsz, ez nem jó, stb . mert a barátom szerint 2 hete nem evett és 18 kg-ot fogyott (amiben nem hiszem) választ kérek mennyit kg 2 hét alatt lefogyna, nincs mit enned már volt tapasztalata vele? Üdvözlettel:)