Hajhullás gyenge étrend fogyás éhség nélkül
Az életkor előrehaladtával gyakorlatilag minden hajproblémát tapasztalunk.
A gyerekek tudnak az iskolában rohangáló tetvekről.
A serdülők és a fiatal felnőttek korpásodnak, ami csökkenti a bizalmukat.
A felnőttek fokozatosan kezdik látni a fehér haj megjelenését.
Az idős emberek úgy látják, hogy lehullott hajuk, mint egy fa, elveszíti a leveleit
De ismersz olyan embereket, akik naponta több száz szőrszálat veszítenek, amikor még nincsenek negyvenes éveikben?
És tudta-e, hogy a hajad megjelenése sokat jelent a diéta szempontjából?
Az a személy, aki nem eszik kiegyensúlyozott étrendet, és alacsony tápanyagtartalmú ételeket választ, kétszer akkora eséllyel tapasztal kopaszságot 50 éves kora előtt! Ijesztő, nem igaz?
Kopaszság és okai
Az alopecia, közismertebb nevén kopaszság, a hajhullás vagy a hajhullás felgyorsulása.
- A férfiak sokkal jobban érintettek, mint a nők, mivel nagy mennyiségben tartalmaz androgént, amely a férfi hormon. Ez a hormon megnöveli a haj életciklusának sebességét, így a haj sokkal gyorsabban esik ki, mint egy nő, akinek általában kevés az androgén hormonja.
- Az öröklésnek is nagy szerepe van, ami azt jelenti, hogy ha a nagyapád és az apád kopaszodnak, akkor valószínűleg a következő leszel te. Ez a genetikai válasz eredménye.
- Ennek oka lehet azonban olyan alapbetegség is, mint a rák.
- Tudta-e, hogy sok nőt (33%) érint ez a fejbőr-betegség életük egyik vagy másik pontján. Általában azok, akiknek van, azt tapasztalták, hogy terhesség alatt elveszítik a hajukat. Ezt a vas hiányával magyarázzák, mivel a magzat a nő tartalékából meríti ezt az ásványi anyagot. Vashiány esetén a haj gyorsan kihull, és a helyzet orvoslásához vasban gazdag étrend fogyasztása vagy vitamin- és ásványianyag-kiegészítők fogyasztása szükséges.
Mivel a haj keratinokból (fehérje) áll, tápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy erős és egészséges legyen. A fejbőr és a haj egészségét elősegítő tápanyagok: cink, A-, B- és C-vitamin, niacin, biotin és vas. Normális esetben a kiegyensúlyozott és változatos étrenddel rendelkező ember minden szükséges tápanyaggal ellátja testét, így kevésbé valószínű kopaszság.
- De amikor tudjuk, hogy manapság sokan egészségtelen étrendet követnek el, akár azáltal, hogy nem esznek elegendő gyümölcsöt és zöldséget, gyakran „gyorséttermekbe” mennek, a nem mindig tápláló élelmiszerek hüvelykén fogyasztják, vagy nem eszik meg, amit a testük kér, nem nehéz elhinni, hogy az emberek majdnem 1/3-án előbb-utóbb kopaszodási időszak lép fel.