Hajhullás terhesség után A legjobb tippek HiPP
Terhesség alatt a szervezet több ösztrogént termel, ami serkenti a haj növekedését. A baba születése után az ösztrogén szintje ismét jelentősen csökken. Ez viszont hajhulláshoz vezet. Szülés után főleg azt veszíti el, ami terhesség alatt túl sok volt a fején.
A terhesség utáni fokozott hajhullás postnatalis effluvium néven is ismert.
A hajhullás okai terhesség után
A terhesség utáni hajhullás leggyakoribb oka az ösztrogénszint megváltozása. Terhesség alatt az ösztrogén hormon a nő testében jelentősen megnő. Ez biztosítja többek között a fényes és gyönyörű hajat. A haj növekedése is meghosszabbodik.
A szülés után azonban a test újra beállítja önmagát, így csökken az ösztrogénszint. A haj növekedése lerövidül és átmenetileg fokozott a hajhullás. Amint a hormonok visszatértek a megfelelő szintre, a hajhullás jelentősen csökken. Rendszerint ez a helyzet legkésőbb hat-kilenc hónap elteltével. Ha a hajhullás továbbra is fennáll, konzultálni kell egy nőgyógyásszal. Ebben az esetben a terhesség okozta tápanyaghiány lehet.
A vashiány a hajhullás kiváltó okaként a terhesség alatt és után
Annak érdekében, hogy a csecsemő a lehető legjobb módon növekedjen és fejlődjön, sok vasra van szüksége. Ezt például a hús és a hal tartalmazza. Anyaként automatikusan átadja a vasat a babájának, amikor megeszi. A probléma: A vasigény terhesség alatt akár 60 százalékkal is megnő, annak érdekében, hogy Önnek és csecsemőjének optimális ellátást biztosítson. Ha nem fogyaszt elég vasat, előbb-utóbb vashiány alakul ki, ami viszont hajhulláshoz vezethet. A vashiány másik jele a súlyos fáradtság.
Mentális stressz és egészségtelen életmódbeli szokások
A stressz egy másik tényező, amely hozzájárulhat a hajhulláshoz. Ezért mindent meg kell próbálnia nyugodtan venni - különösen, ha már sok hajat veszít.
Kiegyensúlyozatlan étrend anyaként
A szervezetnek elegendő vitaminra és ásványi anyagra van szüksége az optimális ellátáshoz. Az egészséges táplálkozás tehát segít megállítani a hiány okozta hajhullást.
Mikor következik be a hajhullás a terhesség után?
A legtöbb nő a szülés után csak három hónapig veszi észre a hajhullást a terhesség után. A megnövekedett ösztrogénszint hosszabbá tette a haj növekedését. Ez a hosszan tartó hajnövekedés körülbelül három hónapra korlátozódik, így a haj fokozatosan kihull. Ugyanakkor kihull a haj, amely születése óta visszanőtt, fokozott ösztrogénszint nélkül.
A szoptatás speciális esete
Amikor születése után szoptat csecsemőjét, az ösztrogén lebomlása általában lassabb. Ez azt jelenti, hogy a hajhullás sokkal később kezdődhet. Valójában néhány nőnél ez csak azután jelenik meg, hogy elválasztották a babát. De akkor is a terhesség utáni hajhullás nem a szoptatási periódushoz kapcsolódik, hanem a fent említett csökkent ösztrogénszinthez.
A hajhullás időtartama a terhesség után
A legtöbb nőnél a fokozott hajhullás a terhesség után körülbelül hat-kilenc hónappal ér véget. Ha azonban szoptat, az eljárást el lehet halasztani.
Fogás a hajhullás terhesség után
A hajhullás általában önmagában fejeződik be, miután a hormonok normalizálódtak. A hajhullás megállításához nem kell semmit tennie.
Ha azonban azt tapasztalja, hogy a hajhullás nem csökken vagy különösen rosszul válik, akkor a legjobb, ha nőgyógyászhoz fordul. Ez ellenőrzi, hogy lehet-e vashiány. Ebben az esetben kompenzálhatja a hiányt egészséges táplálkozással és vaspótlóval.
Tippek és trükkök a terhesség utáni hajhulláshoz
- Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Minden nap el kell fogyasztania az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, hogy megfeleljen a test és a növekvő baba összes igényének.
- Egyél egészséges életmódot.
- Kerülje a stresszt - ez tovább elősegítheti a hajhullást.
- Engedjen meg sok pihenést és pihenést, különösen a szülés utáni első hetekben. Ez megakadályozza a stresszel kapcsolatos hajhullást.
- Viselje nyitva a haját, ez azt jelenti, hogy kevesebb haj esik ki.
A hajhullás megelőzése
Nem akadályozhatja meg a hormonokkal kapcsolatos hajhullást. A terhesség alatt elegendő vas felszívódásával és a stressz minimalizálásával azonban elkerülheti a táplálékhiány miatti hajhullást.
A leggyakoribb kérdések egy pillanat alatt
Mi okozza a hajhullást a terhesség után?
A terhesség utáni hajhullás általában az ösztrogénszint csökkenéséből adódik. Szülés után ennek a hormonnak a szintje a nő testében ismét csökken. A haj növekedése megrövidül, így több haj esik ki. A terhesség alatti ásványianyag-hiány azonban tartós hajhulláshoz is vezethet. A stressz és a kiegyensúlyozatlan étrend hajhulláshoz is vezethet.
Meddig tart a hajhullás a szülés után?
Ha a hajhullás csak néhány héttől hónapig tart, ez nem jelent problémát. Ha azonban sok hónapig tart, és közben sok hajat veszít, akkor konzultálnia kell nőgyógyászával. Ez ellenőrzi a hormonszintet és teszteli, hogy melyik ásványi anyag hiányozhat. Más okok is kizárhatók ilyen módon.
Mi segít a terhesség utáni hajhullásban?
Nem tudja megállítani a hormonális hajhullást. Amint a hormonháztartás ismét normalizálódott, a hajhullás magától visszamegy. Ha tápanyagokkal kapcsolatos hajhullásról van szó, a nőgyógyász megfelelő orvosságot fog felírni az Ön számára.
Megakadályozhatom a hajhullást szoptatás közben?
Egészséges étrend betartásával megakadályozhatja a táplálkozási hajhullást. A sok pihenés, a kevés stressz és az egészséges életmód szintén segít megelőzni a stresszel kapcsolatos hajhullást. Sajnos nem tudja megakadályozni a szülés után bekövetkező hajhullást az csökkenő ösztrogénszint miatt. Amúgy is csak néhány hónapig tart, és magától megoldódik, amint a hormonok visszatérnek a normális szintre.
Szerző információ:
Anja Schröder maga is anya, és évek óta több nagy családi blog szabadúszó copywritere. Legfőképpen a családi kérdésekre összpontosít, amelyeket a mesemondás segítségével élénken ábrázol szövegeiben.