Hajhullás terhességi okok után; 5 gondozási tipp
A terhesség utáni hajhullás sok nő számára nagyon kényelmetlen. De van segítség. Megmutatjuk, mit tehet ez ellen
A terhesség utáni hajhullás sok nőt érint
Hajhullás terhesség után: miért esik ki a haj?
Miért szenved sok nő hajhullással terhesség után? Az ok az Hormonok. Terhesség alatt az ösztrogén szintje megnő. A női nemi hormon magas koncentrációja a tiszta, ragyogó bőrt és az erős hajat részesíti előnyben. A hormon ugyanis a szőrtüszőket tartja a növekedési fázisban, és ily módon meghosszabbíthatja a haj életét.
A szülés után azonban hormonális változás következik be, mert az ösztrogén szintje gyorsan csökken. Most a szőrtüszők átállnak a nyugalmi fázisra, és a terhesség után hajhullás következik be, az úgynevezett szülés utáni effluvium. A hajhullás általában néhány héttől öt hónappal a szülés után következik be.
Jó tudni: Sok terhes nő úgy véli, hogy hajhullásukat a szoptatás okozza. Ne aggódj, nem ilyen. A hajhullásnak semmi köze a szoptatáshoz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Meddig tart a hajhullás a terhesség után?
Általános szabály, hogy a hormonszint belül normalizálódik három-hat hónappal a szülés után önmagában, és a haj életciklusa visszatér a normális szintre. Néhány esetben azonban a hajhullás a terhesség után akár egy évig is eltarthat. Fogyasszon vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet, és hébe-hóba kényeztesse magát. Látni fogja, hogy a haj növekedése magától normalizálódik.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A terhesség utáni fokozott hajhullás egyelőre nem aggódik. Ha azonban a súlyos hajhullás hosszabb ideig tart, és olyan tünetekkel jár, mint a fáradtság és a sápadt bőr, akkor konzultáljon nőgyógyászával. Megvizsgálják, hogy terhesség és szoptatás miatt szenved-e fehérje-, vitamin-, cink- vagy vashiányban. Ha tápanyaghiány van, akkor a nőgyógyász felír bizonyos készítményeket, amelyek képesek feltölteni a tápanyagtartalékot.
Van még kérdése? Ez a könyv válaszokat ad:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hajhullás terhesség után: Ez az 5 ápolási tipp segíthet
Terhesség után a testednek képesnek kell lennie arra, hogy felépüljön az erőfeszítésből. Szánjon időt a regenerálódásra. Az olyan terhelések, mint az alváshiány, a stressz és az alultápláltság, súlyosbíthatják a hajhullást. Ezekkel a tippekkel ellensúlyozhatja a terhesség utáni hajhullást:
1. Vigyázzon magára
A szülés után a testednek mindenekelőtt egy dologra van szüksége: pihenésre. Mivel a pszichológiai stressz elősegítheti a hajhullást a terhesség után is. Tartson egy kis szünetet az akkumulátorok újratöltéséhez. Próbáljon lassítani az életében, és nyugodtan ismerkedjen meg az életével a babájával.
2. A megfelelő sampon
Az agresszív samponok irritálhatják a fejbőrt és elősegíthetik a hajhullást. Ezért csak olyan enyhe samponokat használjon, amelyek kíméletesek a fejbőrön, és intenzív speciális ápolással kezelik a haját.
Ajánlott sampon természetes esszenciákkal:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hajszérum, különösen a terhesség utáni hormonális változások esetén:
Hajápolás
A hajápolásával is kíméletesnek kell lennie. Használjon nagy fogú fésűket durva kefék helyett, és csak langyos hőmérsékleten szárítsa meg a haját. Egyelőre tartózkodnia kell a hajkezelésektől, például a festéstől vagy a permetezéstől.
A megfelelő frizura
Ha hosszabb haja van, kerülje a szigorú zsinórokat és lófarokokat. Jobb, ha haját nyitva hordja, vagy nagyon finoman és nyomás nélkül köti össze a hátával.
Fejmasszázsok
A fejmasszázsok ellensúlyozhatják a terhesség utáni hajhullást is. A masszázs serkenti a vérkeringést a fejbőrben. Így a hajgyökerek jobban ellátódnak tápanyagokkal és nedvességgel, így a haj gyorsabban nő.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Gondozás belülről: Ha hajhullása van, támaszkodjon a megfelelő étrendre
A hajad kiegyensúlyozott étrendet fog élvezni sok tápanyaggal, például vitaminokkal, fehérjével és egészséges zsírokkal, különösen akkor, ha szoptat. A túlzott hajhullás ellensúlyozása érdekében az anyáknak figyelniük kell ezekre a tápanyagokra:
- fehérje
A haj alapanyaga fehérje. Ezért a fehérjében gazdag étrend nagyon fontos az egészséges hajnövekedés szempontjából. A hús, a tejtermékek, a hal és a hüvelyesek különösen jó fehérjeforrások. - Folsav
A folsav-vitamin szükséges a sejtek növekedéséhez, ezért kellően hozzáférhetőnek kell lennie a szervezet számára. A folsav megtalálható például zöld leveles zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben és teljes kiőrlésű termékekben. - Biotin
A biotin-vitamin szintén részt vesz a haj szerkezetének kialakulásában. A biotin főleg az állati és növényi fehérjékben található meg. - cink-
A nyomelem részt vesz a keratin képződésében, ezért szükséges a haj növekedéséhez. Nagy mennyiségű cink található a marhahúsban, a tojásban, a sajtban és az osztrigában. - Vas és jód
Ezen tápanyagok hiánya ösztönözheti a hajhullást, és törékeny és száraz hajhoz vezethet. Vashiány gyanúja esetén mindig orvoshoz kell fordulni, aki megfelelő készítményeket írhat fel. A vashiányt általában nem lehet csak diétával kompenzálni.