Arnsberger egy év alatt 75 kilót veszít
Michael Keilholz egy éve 220 kilóval, ma pedig jobbra 145 kilóval távozott.
Fotó: Martin Haselhorst
Arnsberg. Az 50 éves Michael Keilholz erőteljes demonstrációval kitör az elhízás körforgásából.
Valamikor minden túl nehéz lett. A munka, az álló, önmagad és az élet. "Akkor még reggel nem tudtam felkelni az ágyból" - mondja Michael Keilholz. Akkor 75 kilogramm volt, egy évvel ezelőtt. Az 50 éves Arnsberger meghúzta a zsinórt. 2018 márciusától egészen mostanáig testsúlyát 220-ról 145 kilogrammra csökkentette. Büszkén mesél az új életminőségről: "Most újra felmegyek a Schlossbergre!"
Michael Keilholz (50) 20 éve Arnsbergben él, a képzett szerszámkészítő házas és három felnőtt gyermeke van.
Az alacsony szénhidráttartalmú (angolul "carb" a szénhidrátok, szénhidrátok rövidítéseként) olyan táplálkozási formákat vagy étrendeket ír le, amelyekben a szénhidrátok az étrendben csökken.
A napi étkezés főként Zöldségek, tejtermékek, hal és hús, a szénhidrátokat helyettesítő zsírokkal és fehérjékkel. A szénhidrátok által ajánlott energiafogyasztás, összehasonlítva a tipikus nyugati étrenddel, körülbelül 50 százalékkal, az alacsony szénhidráttartalmú étrend formájától függően.
Információ valamiről Elhízástámogató csoport a 02932/201-2270 vagy a 02931/9638-105 telefonszámon az arnisbergi AKIS-nál.
Amilyen gyökeresen meg kellett változtatnia az életét, mindez észrevétlen maradt. Gyerekként Michael Keilholz még alulsúlyos is volt. Később sportolt, focizott és harcművészként a szőnyegen állt. Aztán jött a súly. "Ez fokozatos folyamat volt" - mondja a velbert őslakos. Kilót kilónként adtak hozzá. "Te vagy az utolsó, aki észreveszi, hogy túl sok" - tudja ma.
Túl sok volt. 190 kilogrammig még tudott dolgozni. A képzett szerszámkészítő, akinek majdnem egy egész munkanapot állva kell töltenie, egy bizonyos ponton már nem volt képes a saját terhének viselésére. Jöttek a térd és a hát panaszai, valamint a környezet első mondásai. "Már nem kerülhetsz a gép alá" - gúnyolódtak a kollégák és a felettesek. Michael Keilholz testtömege és mérete miatt szinte azonnal hihető volt a munkaerőpiacon. A munkaügyi központ elküldte az orvoshoz.
A társadalmi elszigeteltség fokozódik
A súlygyarapodás ciklusa ekkor még gyorsabban pörgött. Michael Keilholz kevésbé mozgott, hízott és egyre inkább mentségeket keresett a még kevésbé mozgásra. A munka nélküli évek pedig nem könnyítették meg a dolgokat. "Ez teljesen helytelen", ismeri Michael Keilholz. A szakmai és társadalmi elszigeteltség együtt járt. A szégyen nőtt. „Évek óta nem jártam az uszodába!” - mondja. Hobbija - az Arnsberger szeret kavargatni lovagi és középkori fesztiválokon, és mivel hírnöke a régió lovagi tornáinak szóvivője - egyre nehezebbé vált. Vége, le - valaminek történnie kellett. Súlygyarapodását nem betegség okozta: „Nem volt mentségem. Etettem magamnak ".
Az arnsbergi önsegítő csoportba egyedül nem tudott utat tenni, feleségének, Monikának oda kellett mennie. „Segítségre van szükségünk!” Meghallgatta. Michael Keilholzot az AKIS révén elhízás elleni önsegítő csoportba helyezték. Mindez segített neki: "Itt olyan embereket ismerhet meg, akiknek ugyanazok a problémái vannak" - mondja Michael Keilholz. Az önbizalom az új társadalmi kapcsolatok révén is növekszik.
A Keilholz üzemeltetése nem megoldás
Michael Keilholz nem akarta megtenni az utat a műtőasztalig - amelyet sok nehézsúlyú utolsóként tartott számon. Az önsegítő csoporttal egynapos túra egy szakrendelésre megerősítette döntését. Diétát kezdett, és azóta az úgynevezett "alacsony szénhidráttartalmú" módszerre támaszkodik, szinte szénhidrátmentes. "Nem éhezel" - mondja Michael Keilholz. Most jól és boldogan főz. És sok fegyelmet kell gyakorolnia, ha ételeket és italokat kínálnak kint. Nem engedi meg magának a „diéta nélküli napot”. Michael Keilholz következetesen folytatni akarja. Egészen addig, amíg 120 kilót nem nyom. "Akkor megint egy tál burgonyasalátával szeretnék kedveskedni!" - mondja. Ezen a szinten akarja tartani a súlyt. Orvosi okokból a hasplasztikát utolsó lépésként be kell fejezni.
De mindenekelőtt vissza akar térni a normális életbe. „Szeretnék mozogni, csak többet mozogni!” - mondja. Sétálni megy most újra. Hamarosan a pár ismét kerékpárt akar vásárolni. És nagyon fontos: Michael Keilholz vissza akar térni ahhoz a munkához, amelyben 25 évig élvezett, és egyedül tudott megélni.
Michael Keilholz számára 2018. március 1-je volt a visszanyert életminőség kezdete. A férfi büszke az elértekre, és megmutatja magát. Beszélni akar tapasztalatairól, problémáiról, sikereiről és bátorítani másokat. Az önsegítő csoportban is. Azt tanácsolja más érintett embereknek, hogy keressék fel őket segítség és támogatás keresése érdekében.
- Nem rejtheti el magát! - mondja. Nem számít, mit mond a skála. Az elhízás ellen küzdeni kell. Michael Keilholz nem akar szabadalmi recepteket adni: "Mindenkinek meg kell találnia az utat!"