Hajhullás, természetes megoldások - Armelle naturopathe
A haj elvesztése egy férfinak nem feltétlenül egyszerű, de egy nő számára ez nagy hatással lehet az önértékelésre és a közérzetre. A policisztás petefészkek számomra továbbra is komoly aggodalomra adnak okot. Emellett régóta kerestem természetes megoldásokat ennek a hormonális hajhullásnak a leküzdésére. Hormonkezelés nélkül korlátozhatom a hajhullásomat, amely lehull, de rendszeresen visszanő.
Körülbelül 100 000 szőrtüsző van a fejünkön, és minden nap körülbelül 80-at veszítünk belőlük, ezért aggódnia kell akkor, amikor a legnagyobb a veszteség. A haj általános egészségi állapotunk tükröződik, mint például a körmök és a bőr. Fontos megérteni, miért veszítjük el őket, és több ok is lehetséges.
Az okok
Táplálkozási hiányosságok
A hajnak táplálkozási tényezőkre van szüksége: vas, cink, magnézium, B5-vitamin, B8 (biotin), D-vitamin, mangán, szilícium-dioxid, kén aminosavak, omega 3. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok gyakran megtalálhatók a haj étrend-kiegészítőiben. Változatos és szezonális táplálkozással az ételek tápanyagokat adnak, de még mindig jól be kell őket asszimilálni. A vegetáriánusoknak és különösen a vegánoknak még éberebbnek kell lenniük.
Hormonális zavarok
A nőknél a hormonális hajhullást a túlzott androgén, a férfihormonok okozzák, amint ez a PCOS-ban (policisztás petefészkekben) vagy a menopauza környékén fordul elő. A szülés után bekövetkező hormonális változások a haj elvékonyodásához vagy elvesztéséhez is vezethetnek.
Az 5-alfa-reduktáz enzim hatására a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná (DHT) alakul át. Ez növeli a faggyútermelést, és a fejbőr fokozatosan megvastagszik, és megakadályozza, hogy az erek jól táplálják az izzót. Ezenkívül a DHT lerövidíti a haj életciklusának időszakát.
A stressz
A stressz több szempontból is okozza a hajhullást:
- Különböző hormonokat szabadít fel a vérben, amelyek gyulladást váltanak ki. A haj életciklusa felgyorsul és gyorsabban esik.
- A mellékvesékre hat, jelentősen növeli az androgének termelését, és megzavarja a tüsző működését.
- Ez ásványi anyagok, nyomelemek, vitaminok, antioxidánsok tartalékaink túlfogyasztásához vezet.