Hal alacsony kalóriatartalmú szakács receptek
Póréhagyma és paradicsom hal egy lencse ágyon
Alacsony kalóriatartalmú, ízletes és gyorsan elkészíthető!
Savanyú káposzta - hal - rakott
alacsony kalóriatartalmú, nagyon ízletes
Hal a mustárból a sütőből
gyors, könnyű és alacsony kalóriatartalmú
Harcsa vagy más szilárd húsú növény a gyógynövényállományban
Alacsony kalóriatartalmú, könnyen elkészíthető és finom!
Savanyú káposzta - hal - rakott
Elmar hal- és spárgaedénye
Alacsony kalóriatartalmú burgonyapizza
Nagyon változékony gombócos tésztából vagy burgonyából készült pizzalap.
Az újhagyma zöldséges köretként is .
Hal vagy hús vagy. alacsony kalóriatartalmú
Tüzes halak a sütőből
fűszeres és zsírszegény
Olíva hal
Apróra vágjuk a hagymát és a fokhagymát, és egy serpenyőben 1 evőkanál olívaolajjal átpirítjuk áttetszővé. Hámozzuk meg a paradicsomot és adjuk hozzá, kissé csökkentjük. Fűszerezzük sóval, borssal és a gyógynövényekkel, és belekeverjük az olajbogyót. Adjunk hozzá egy csipet cukrot.
Gyümölcsös ázsiai hal curry
Pad cha különféle tenger gyümölcseivel vagy halakkal
Gyors recept Thaiföld déli részéről
Hal ezüst kabátban
Tisztítsa meg, savanyítsa meg, sózza meg a halfiléket. Olajozzon négy téglalap alumíniumfóliát, kenje rá a filéket. Keverje össze a paradicsompürét és a tormát (használjon többet, ha úgy tetszik), keverje bele a kockákra vágott hagymát és kenje meg a halakon. Vaj pehely
Hal édeskömény és méz
Melegítse fel a sütőt 180 ° C-os ventilátor sütőre. Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk karikákra. Felkockázzuk a paradicsomot. A fokhagymagerezdeket megpucoljuk és felaprítjuk. Tisztítsa meg az édesköményt, távolítsa el a kemény szárat középen, és kockára vágja. Vágja a halakat csíkokra
Színes rizs - hal - serpenyő
A hagymát és a fokhagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. Vágjuk a sárgarépát kb. 5 mm vastag szeletekre. Tisztítsa meg a brokkolit és vágja virágokra. Egy serpenyőben 1 evőkanál olajon megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát. Rövid ideig izzadjon rizs sárgarépával, sáfránnyal és lo
Édeskömény és hal rakott
Savanyú tőkehal filé, só és bors. Mossa és tisztítsa meg az édesköményt, hosszában vágja le a nyolcadokat, és sós forrásban lévő vízben főzze 8-10 percig. Vedd ki, hagyd lecsöpögni. Kenj meg egy sütőedényt az olajjal. Édeskölyök és tőkehalfilék
Hal fokhagymamártással
Suan Shao Jia Chang Yu (főzőtanfolyam recept)
Hal rizs serpenyő
Vágja a filét 8 darabra. Öntsük le citromlével és ízesítsük sóval. Hámozza meg vagy tisztítsa meg a sárgarépát és az újhagymát, mossa meg és vágja szeletekre. A serpenyőben felmelegítjük a vajat. Pároljuk bele az újhagymát és a rizst. Sárgarépa és fagyasztott er
Halat a fóliából
Röviden mossa le a halfilét és szárítsa meg (fagyasztott hal használata esetén nem kell felolvasztani - a főzési idő ekkor egyszerűen hosszabb lesz). Terítsen ki egy nagy darab alumíniumfóliát, és helyezze szorosan egymás mellé a hagymaszeleteket
Savanyú káposzta - hal - rakott
Tisztítsa meg az újhagymát és vágja karikákra. Az almákat negyedeljük és magozzuk, majd ékekre vágjuk. Keverjük össze a savanyú káposztát, az almát, az újhagyma felét és a babérlevelet. Fűszerezzük sóval, borssal és cukorral, és kiöntjük egy kivajazott tepsibe
Hal finom uborka zöldségekkel kapros mártással
Mossa meg az uborkát, hosszában fele, magját és kockáját. Hámozza meg a hagymát, és apróra vágja. Mossa meg a halfiléket, ízesítse sóval, borssal, és csepegtesse le egy kevés citromlével. Süsse a halat 1 evőkanál forró olajban 1-2 percig mindkét oldalon
Hal narancs
Hal narancssárgával
Ratatouille halakkal
Hámozzuk meg a hagymát és a fokhagymát. Vágja a hagymát kis kockákra, és apróra vágja a fokhagymát. Most mossa meg a kaliforniai paprikát, padlizsánt és a cukkinit, és vágja körülbelül azonos méretű kockákra. Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy lábasban
Rizs - hal - curry
Forraljuk fel a rizst és a húslevest (zöldségleves, tiszta húsleves stb.), Majd fedjük le, és hagyjuk 20 percig párolni. Savanyítsa meg a halat citromlével, ízesítse sóval és borssal. Vágja a hagymát karikákra, és forró olajban enyhén pirítsa meg, vegye ki és keverje össze a tálalatlanokkal
Ziron gyömbéres hal sütőpapírban
szuper könnyű előkészíteni, jól alkalmazható nagy fordulókra
Citromos hal pergamen csomagban
könnyű és egészséges
Hal - zöldség - serpenyő édesköményrel
Tisztítsa meg, hámozza meg és vágja át a sárgarépát átlósan vékony szeletekre. Tisztítsa meg és mossa meg az édesköményt és az újhagymát. Az édesköményt felezzük hosszában és távolítsuk el a szárakat, az édeskömény felét vékony ékekre vágjuk. Az újhagymát finomra vágjuk
Grill hal à la Uppe
Alumíniumfóliában párolt hal, paradicsommal és mozzarellával a grillből
Hal és zöldség gratin
Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. Csepegtesse meg a halat citromlével, és hagyja 10 percig meredezni. Tegye a sárgarépát és a póréhagymát egy kivajazott tepsibe. A fazékban felmelegítjük a vajat, belekeverjük a lisztet, majd megizzadva adjuk hozzá a tejet. Az S-vel