Hal diéta - Betty Blue - A fogyás központja

Mivel kint meleg van, és nem hajlamosak ennyi és következetesebb ételt fogyasztani, a BettyBlue Fogyásközpont ajánlja: Hal diéta! Nem csak fogyáshoz vezet, hanem a gyomor számos funkciója javul és az emésztés könnyebbé válik.!

Ezen felül remekül fog kinézni a rád váró vakáción!

Hal diéta garantálja, hogy lefogy 4 kg ban,-ben 7 nap, persze ha szigorúan betartja. A hal olyan étel, amely segít a testsúly ellenőrzésében, felgyorsítja a zsírégetést. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de a szervezet számára nagy mennyiségű fehérjét biztosít, szabályozva a vér koleszterinszintjét olyan zsírsavak miatt, mint pl Omega 3.

1. NAP:
Reggeli: 2 szelet fekete kenyér, egy csésze sana, egy kávé édesítőszerrel.
Snack: egy alma
Ebéd: 200 g grillezett vagy sült hal, endívia saláta paradicsommal.
Snack: egy csésze felvert tej
Kína: vegyes saláta (endívia, paprika, mozzarella, joghurt)

2. NAP:
Reggeli: 2 szelet fekete kenyér, egy csésze sana, egy kávé édesítőszerrel.
Snack: narancs.
Ebéd: 200g grillezett vagy sült hal, uborkasaláta
Snack: egy alma
Vacsora: 250 g túró, egy tojás, paradicsom

3. NAP:
Reggeli: 2 szelet fekete kenyér, egy csésze sana, egy kávé édesítőszerrel.
Snack: egy csésze felvert tej
Ebéd: egy doboz tonhal a saját levében, természetes burgonya
Gustare: megállás
Vacsora: vegyes saláta (paradicsom, paprika, sózott olajbogyó, mozzarella)

4. NAP:
Reggeli: 2 szelet fekete kenyér, egy csésze sana, egy kávé édesítőszerrel.
Snack: egy alma
Ebéd: 200 g grillezett vagy sült hal, saláta zellerrel és sárgarépával
Snack: egy csésze felvert tej
Vacsora: 250 g túró, egy tojás, paradicsom

5. NAP:
Reggeli: 2 szelet fekete kenyér, egy csésze sana, egy kávé édesítőszerrel
Snack: egy csésze felvert tej
Ebéd: 200g grillezett vagy sült hal, endívia saláta paradicsommal
Snack: egy alma
Vacsora: vegyes saláta (endívia, paradicsom, paprika, tojás, joghurt)

6. NAP:
Reggeli: 2 szelet fekete kenyér, egy csésze sana, egy kávé édesítőszerrel
Gustare: megállás
Ebéd: 200g grillezett vagy sült hal, uborkasaláta
Snack: egy csésze felvert tej
Vacsora: 250 g túró, egy tojás, paradicsom

7. NAP:
Reggeli: 2 szelet fekete kenyér, egy csésze sana, egy kávé édesítőszerrel
Snack: egy alma
Ebéd: egy doboz tonhal a saját levében, két természetes burgonya
Snack: egy csésze felvert tej
Vacsora: vegyes saláta (endívia, paradicsom, sózatlan olajbogyó, tojás)

Előző
Következő