Haladás a pszichológiai szinten G

Az élelmiszer válasza nem élelmiszer-problémára:

A felesleges ételek fogyasztása gyakran védelmet nyújt a különféle pszichológiai nehézségek ellen.
Például a túlevés érzésteleníti és elkerüli azt a kellemetlen gondolatot, érzelmet, amellyel nem tudunk megbirkózni.
Végül azért eszünk, hogy ne kelljen a szereteten és a szakmai kudarcokon, a másnapi és az azt követő napi szorongásokon, bűntudat, harag, gyűlölet, harag, csalódottság, mindenféle elégedetlenségen kívül maradnunk.
Súlyunkkal és étrendünkkel kapcsolatos nehézségeinket úgy tartjuk fenn, mint egy megszokott démon: jelenléte minden bizonnyal fájdalmas, de megvéd minket más démonoktól, amelyekről feltételezzük, hogy még rosszabbak.
A tartós fogyás elérése érdekében meg kell oldania a különféle problémákat, különben nem tudja csökkenteni az étkezés mennyiségét és a kényszereket.
Az étkezési rendellenességek kezelésében kezdettől fogva figyelembe kell venni a pszichológiai megközelítést.

Elviselhetetlen éhséget, nyugtalanságot érzek. Ha nem eszem, elájulok.
Tudom, hogy az általam szeretett ételek elérhető közelségben vannak.
Van munkám, és ennem kell, hogy tudjak koncentrálni és dolgozni.
"Bosszúságom" volt, és azért eszem, hogy töröljem.
Az erős érzelmek, a boldogság, mint a boldogtalanság, eszem.
Azért eszem, hogy küzdjek a szorongás ellen, vagy általában rosszul érzem magam.
Eszem unalom, üresség idején.
Akkor eszem, amikor elégedetlennek érzem magam azzal, aki vagyok, általában az életemmel.
Eszem azért, hogy megbüntessem magam.
Azért étkezem, hogy kedvemet tegyem, nem pedig azért, hogy felidegesítsem azt, aki kaját kínál, hogy részt vegyek az általános légkörben.
Lázadásból eszem, amikor túl sok kényszer vagyok.
Eszem, hogy szembeszálljak valakivel (a párommal, a szüleimmel, az orvosommal), aki fogyásra késztetne, és figyeli, hogy mit eszek.