Halfólia a; Ázsiai (nagyon egészséges) hal receptje a papillotában;

Hozzávalók

Felszerelés

Hozzávalók

Személyek száma

g fehér tőkehal típusú hal

párizsi gomba

paradicsom (fürt típusú)

evőkanál szójaszósz

evőkanál citromlé

csipetnyi bors

felszerelés

Készítmény

1. A hagymát és a gombát nagyon finomra vágjuk.
2. Vágjon két nagy alumíniumlapot, és hajtsa félbe.
3. Fektessen egy réteg hagymát laposan.
4. Adjunk hozzá egy réteg gombát.
5. Fűszerezzük sóval és borssal (nem túl sok sóval, mert a szójaszósz már sós, és sok borssal).
6. Sózzuk, borsozzuk a halat, és tegyünk egy darabot mindegyik fóliába.
7. Vágja a paradicsomot szeletekre, és terítse szét a halakon.
8. Keverje össze a szójaszószt és a citromlevet, és öntse ezt a mártást minden fóliára.
9. Zárja le a papillotát, és tegye a sütőbe 20–30 percre 200 ° C-on.
10. Élvezze fehér rizzsel.

---