Halitosis és táplálkozás

Halitosis és diéta - Diéta, a rossz lehelet természetes kezelésének segédanyaga. Az emésztés során mindenekelőtt rossz szagok jelenhetnek meg a leheletben, amelynek eredete 3 illékony anyagból származik.

Szerkesztői irány, Marie-Christine LANGGUTH CUEVATermészetgyógyász - iridológus - táplálkozási terápia

Frissítve: 2020-12-28 12:12:11

Összegzés

Étel, a rossz lehelet természetes kezelésének segédanyaga

A halitózis okai sokfélék: fogászati, fül-orr-gégészeti, tüdő- vagy gyomor-nyelőcső eredetűek.

Az emésztés során mindenekelőtt rossz szagok jelentkezhetnek a leheletben, amelynek eredete 3 illékony kénanyagból származik *

A metil-merkaptán, hidrogén-szulfid és dimetil-szulfid kiegyensúlyozatlan étrendből származhat, rosszul oszlik el, valamint elégtelen vagy nem megfelelő higiéniai-étrendi szabályokból, például az elégtelen fogmosásból.

A halitosis természetes kezelését pontos etetési stratégia kíséri.

Egyensúly a fehérje, a szénhidrát és a lipid bevitel között

Élelmiszerfehérjék bevitele esetén a nyál- és emésztőrendszeri enzimek 3 kéntartalmú aminosavat, cisztint, ciszteint és metionint lebontanak: túl sok fehérje van a tányéron, és ezek a rossz kénszagok szennyezik a lélegzetét.
Ami a fehérjék lebontására érvényes, az a szénhidrátok és zsírok lebontására is érvényes: acetonszag a cukorbetegben, aki inzulin hiányában cukrot helyett zsírt éget.
Óvakodjon a magas fehérjetartalmú étrendtől, amely a cukrok és zsírok hiánya miatt nagyon gyorsan hipoglikémiát okoz a szervezetben: a vérben az inzulin koncentrációjának csökkenése aceton termeléséhez vezet.
Ügyeljen arra, hogy a tányérján 1/4 fehérje vagy gabonafélék legyenek elosztva ¾ zöldséggel és/vagy hüvelyesekkel.

Néhány izgalmas dolog, amit el kell kerülni

Dohány: a dohányzás a parodontális megbetegedések növekedéséhez vezet. Ez a fajta betegség a rossz lehelet egyik oka. A belélegzett puffadások hőjével járó szárazság fontos, és lehetővé teszi a rossz leheletért felelős anaerob baktériumok szaporodását.
A szájüreget is szárító kávé rossz leheletet ad: ne felejtsen el meginni egy pohár vizet közvetlenül azelőtt. És kerülje a tejjel való kombinálást, mert a keverék erjed és büdös anyagot fejleszt ki.
A stressznek szerencsétlen következményei vannak a nyál szekréciójára: a váladék megváltoztatását váltja ki, akár csökkentésével, akár eltűnésével, növelve a rossz leheletért felelős baktériumok koncentrációját: aztán megtalálják a környezetük számára kedvező környezetet. fejlődés. Fontolja meg, hogy magnéziumban, triptofánban és B6-vitaminokban gazdag ételeket tegyen a tányérjára: hús, baromfi, hal, kesudió, szójabab, máj, tök- vagy görögdinnyemag, mandula, földimogyoró, sörélesztő, zöldségfélék.
Kerülje a rágógumit, különösen a cukor nélküliakat: ezek növelik a metil-merkaptán, az egyik fő rossz szagú vegyület termelését.

Rendszeres bevitel elegendő mennyiségben

Arról van szó, hogy ne együnk túl sokat, a lehető legtöbbet kiegyensúlyozott ételekkel: egy alapos reggelit, egy nem túl bőséges ebédet, egy kis harapnivalót (egy darab gyümölcs, egy marék szárított gyümölcs), egy könnyű vacsorát, miközben ügyelünk arra, hogy minden ételt megrágni
Győződjön meg arról, hogy megfelelő a vízfogyasztása: a szájszárazság elősegíti az anaerob baktériumok kialakulását, amelyek részben felelősek a halitózisért. A gyümölcsök 75–95% vizet tartalmaznak: alma vagy körte elfogyasztásával rágni fognak, ezért nyálasak lesznek, csökkentve ezzel a szárazságot miközben oxigenizálja a szájüreget. A lehető legnagyobb mértékben részesítse előnyben az enzimekben gazdag nyers gyümölcsöket és zöldségeket: így megkönnyíti a hasnyálmirigy munkáját, amelynek normál esetben az emésztéshez szükséges enzimeket kell előállítania. Túl sok főtt vagy denaturált étel, és ez a felfúvódás és a rossz lehelet folyamata: a hasnyálmirigy már nem képes elegendő mennyiségben termelni.
Főleg igyon forrásvizet, amely nem túl mineralizált, valamint olyan leveseket, amelyek a testéhez nélkülözhetetlen B-vitaminokat biztosítanak. A zöld tea hatással lehet a leheletre, a "híres" polifenolok jelenléte miatt, amelyek harcolnak a baktériumok ellen, megakadályozva ezzel a hidrogén-szulfid termelését.