Halle Berry keményen edzi álmai testét
Írta: Laura Pomer | 2019. január 10, 18:03.
Pályafutása során Halle Berry színésznőnek (52) jó néhány természetfeletti erővel bíró filmszerepe volt, például az "X-Men" sorozatban és "Macskanő" szerepében. De ha elhiszed a személyi edzőjét, akkor "szuperhős", különösen a való életben. És úgy tűnik, hogy Berry Instagram-teljesítménye egyetért vele ... Az amerikai televízióban edzője további részleteket tárt fel arról, mennyi kemény munka áll hihetetlenül jól edzett teste mögött.
Nem, ezek nem a korábbi képek: Halle Berry - kétgyerekes anyuka! - 52 éves korában ugyanolyan éles, mint a többi 20-as fitnesz modell.
Ha (annyira) szép akarsz lenni, keményen kell dolgoznod!
A jó gének bizonyára szerepet játszanak. De: Mindenekelőtt a vasfegyelem és a kemény edzés megkeményítette az álom nő izmait. Edzője, Peter Lee Thomas nemrégiben részleteket tárt fel az amerikai "The Doctors" beszélgetős műsorban - és nem ok nélkül uralja a szupersztár Instagram-fiókját. Ezzel szemben az oldala tele van fotóval is gyönyörű ügyfelével (= művének legjobb figurájával).
Halle Berry és edzője jelenleg hetente ötször-hatszor találkoznak egymással, hogy testüket csúcsformába hozzák. Képesnek kell lennie minden mutatvány elvégzésére kettős (!) Nélkül. Az akciófilm forgatásán "John Wick 3: Parabellum". Ennek jó előképe van az Instagramon. Kettejük szabadtéri edzése filmszerű harci jeleneteket tartalmaz!
Tehát higgy neki, amikor Thomas azt mondja, hogy Berry keményebben edz, mint bármely más színésznő vagy színész, akivel valaha találkozott. A sportkedvelő "The Doctors" moderátorainak "VALÓS szuperhősként" írja le - és már bemutatott egy-egy olyan gyakorlatot, amelynek biztosítania kell Berry kemény hasizmait. Önkéntesek korábban!
Lady Berry sztrájkolhat!
Bármennyire is hűséges a vörös szőnyegből, Halle Berry ugyanolyan kemény a ringben. "Az ökölvívást továbbra is az eddigi legjobb teljes testű edzéseknek tekintik" - írja a tanárnővel készült felvétel alatt. „Minden izmot formálsz, és sok kalóriát és zsírt égetsz el. Ezenkívül rendkívüli módon csökkenti a stressz szintjét, edzi a koordinációt és erősíti az önbizalmat és a fegyelmet. ”Tíz éve ezt teszi, így meg tudja ítélni.
A test receptje: változatosság
Számos Instagram pillanatkép mutatja őket a fitneszeszközökön. Ahogy Halle Berry újra és újra hangsúlyozza, az állóképességi edzés legalább annyira fontos számára. „Ez az edzésem szerves része - magyarázza -, kardió nélkül az edzésprogramom nem lenne teljes.” Ezzel szabályozza vérnyomását, és megfelelően pumpálja a vért a testén. Szintén fontos: mindig próbálj ki valami újat. Annak érdekében, hogy ne essen monoton edzésprogramba, szerinte különböző ingereket kell beállítania „, és fel kell kínálnia azokat a testgyakorlatokat, amelyekre reagálhat.” Személyes esetben ezek egyenes (könnyednek tűnő ...) kézenállás oldalra rúgásokkal.
Így eszik és iszik az álom nő
Halle Berry-t a táplálkozás terén is jól tanácsolják. Ketogén paleo életmódot folytat, amelyet szakácsnője, Cristina Shabatian tett lehetővé, aki régóta feltételezhetően egészséges ételekkel látja el a Berry családot. Kedvenceinek egyike: cukkini tészta pestóval. És ha éhes lesz közben, Thomas edzője megmondja, hogy melyik harapnivaló megengedett - legalábbis amikor az (intervall) böjt nem a szokásos. Ezt rendszeresen csinálja. Azok, akiket általában annyira irányítanak, egy (állítólag ketogén ...) pohár borral kedveskedhetnek maguknak. Egészségére!
Érdemes lehet lemásolni
Halle Berry biztosítja, hogy mindenki elvégezheti az edzését. Ehhez nincs szüksége drága stúdióra, csak vágy és szőnyeg és/vagy hozzáférés a szabadba. Kulcsszó testtömeg edzés, amely valójában a program nagy részét teszi ki. El kell ismerni: A heti öt-hat személyi edzőegység luxusát csak az igazi szupersztárok tartják fenn. De legalább ihletet szerezhet Halle Berry hálózataiból. És hogyan működik ez a ketogén étrenddel vagy az időszakos éhgyomorra, megtudhatja tőlünk.