Hallgassa meg belső gyermeke alkalmazkodását

... élj jobban.

2015. április 22., Bettinaügel | Nincs hozzászólás

Természetesen a diéta szerepet játszik az elhízásban. Véleményem szerint azonban más, mint ami hozzá van rendelve. Szánjon néhány percet, és meg fogja érteni, hogy a diéták miért nem működhetnek.

• Fogyni akar?
• Végül karcsú (megint)?
• Hogy hogy?
• Akkor mi legyen más az életedben?
• Aztán jön az álomember?
• Aztán jön az álommunka?
• Akkor elégedett leszel magaddal?
• Miért nem működik mindez a mostani súlyával?
• Hogyan fogsz változtatni?
• Tényleg fogyni akar? Vagy csak az ötlet, az ötlet?

Ha valóban fogyni akarsz, akkor meg kell kérdezned magadtól, hogy igen, neked kell azt adnod, amit a gyereknek adsz cserébe, hogy folyamatosan etetted.

Ha nem ismeri fel és nem változtatja meg ezt a mintát, akkor továbbra is táplálkozni fog minden diéta után, minden fogyás után, mert még mindig nem fordult a gyermekhez.

Ez figyelmezteti őket. Sok év. Etetik, hogy megnyugodjon. Hogy csinálod boldogtalan, szomorú gyerekekkel.

A gyermeknek csak másodlagosan kell az édes lekvárkenyér vagy a hamburger, mindenekelőtt gondozásra, időre, szeretetre, megértésre, biztonságra és biztonságra, játékra, friss levegőn való sétára, természetre és állatokra, az anya vagy az apa hangjára van szüksége., ölelkezni és összebújni, az altatódal elaludni.

Ha mindezt visszautasítja, mert gyermekként nem élte meg másként, mert nem ad helyet az életálmainak, akkor a belső gyermek újra és újra rángatja a szoknyáját, amíg észre nem veszi.

Az egyetlen hülyeség, hogy az egyetlen dolog, amit eddig két mobiltelefonon végzett telefonhívás között tettél, tévézés mellett, munka közben, neten böngészés stb. Mint egy anya, akinek nincs ideje.

De pontosan erre van szüksége a gyermekének! Idő és a kérdés: mi hiányzik?

Ha rájött erre, és talált egy alternatívát a gyermek számára, akkor rájön, hogy mintha varázsütésre csak étkezés közben eszel, és sokkal kevesebbet, mint korábban. Hirtelen megteheti késő este a csokoládé nélkül. Arra is rájön, hogy mikor eszel, mert éhes vagy, és milyen helyzetekben táplálod a belső gyermeket. Ez néha helyes vagy hasznos lehet.

És ha tisztában vagy vele, akkor ez teljesen rendben van.

Az egészségtelen táplálkozás ideje alatt nemcsak meghízik, hanem megfosztja szervezetét a fontos ásványi anyagtól és nyomelemektől, ami viszont összességében kényelmetlenül érezheti magát. A macska itt harapja meg a farkát.

Attól függően, hogy mennyi ideig nem tartotta be az egészséges étrendet, hálás lehet néhány gondolatért ezen a vonalon. Bár valószínűleg már maga is tudja mindezt. Egyébként talán mégis jó újra elolvasni ....

1. Főzni és enni a lehető legtermészetesebben. Nincsenek kész termékek és kész italok.
2. Ne használjon édesítőszereket vagy más helyettesítőket, például margarint. Az édesítőszerek gyanúja szerint elhízáshoz vezetnek. A margarin általában transzzsírokat hoz magával, amelyek csak a szövetben rakódnak le, és nagyon egészségtelennek tekinthetők.
3. Vásárolja meg élelmiszereit bioboltban vagy a piacon egy biogazdálkodótól. Szerves minőségben 20-30% -kal több ásványi anyag van, mint a hagyományosban. Az organikus zöldségek vastartalma akár 70% -ot is meghalad. Ez elengedhetetlen a jó fejlődéshez.
4. Szokja meg a fix étkezési időket, a nap utolsó étkezésével 18: 00-kor. Jöjjön elő valami egészséges ebédre, amikor dolgozik. A belső gyermek meg fogja köszönni!
5. Igyon naponta 2-3 liter állóvizet és/vagy gyógyteákat. Tavasszal maga is gyűjthet csodálatos gyógynövényeket.
6. Az egészséges zsírok és olajok fogyasztása sokkal fontosabb, mint észrevennénk. Használjon kevésbé telített zsírokat, például vajat, sajtot és kolbászt, pl. Lenmagolajat és kvarkot. A lenolaj hozza magával az élethez szükséges omega-3 zsírsavakat.

Még mindig sok mindent felsorolhatnék itt. De mint írtam, a téma kevésbé az, amit eszel. Amikor a belső gyermek felé fordul, elképesztő élményeket fog szerezni. Nem csak az étkezési szokások szempontjából.

---