Hamarosan csak napi 1000kcal! Egészséges táplálkozás fórum
2002.09.16. Óta tag
252 hozzászólás (ø0.04/nap)
Helló kedveseim,
Gögámat csak a kórházi és rehabilitációs tartózkodása után engedik be
Fogyasszon napi 1000kcal-t. Nagyon jól és szépen hangzik, de mit főzök
akkor neki? Ez teljesen új terület számomra (és neki).
Segíthet valaki közületek?
Nagyon örülök a levelezésének,
2005. január 13-tól tagja
581 hozzászólás (ø0.1/nap)
| Nos, sok zöldséges ételeket javasolnék - például egy rizses serpenyőt kevés rizzsel, de sok borsót, sárgarépát, brokkolit, spenótot stb. A levesek is remekek - tud kanalazni és kanalazni. és még mindig nem eszik semmit;) és ha van egy kis kenyér hozzá, akkor egy ideig feltölthet. saláta persze, esetleg egy kis tészta hozzá, akkor van mit harapnod. gyümölcs mindig lehetséges és most váltakozásként egy kis hal vagy valami hasonló, ez nem olyan rossz Anna |
| Idézet és válaszok |
2004. szeptember 13-tól tagja
9 535 hozzászólás (1,61/nap)
vessen egy pillantást a táplálkozási fórumra. Legyen valami, amit megtalálhat.
Tag 2002. január 17-től
19 036 hozzászólás (ø2.76/nap)
Szerezd meg a \ "Brigitte Diet \" könyvet, vannak remek receptek, amelyek kalóriaértékeket is tartalmaznak ilyesmiben
Nem tudom, mi van a férjeddel, de ezzel és főleg az egész könyvvel biztonságban vagy !
Pl. Kevés hús, kevés zsír, néhány gabonaétel és sok zöldség és saláta, lehetőleg olyan étkezés előtt, amely megtörténik, és a szervezet jól képes megbirkózni alacsony kalóriaszámmal, hogy a kóros éhség ne okozzon folyamatosan
Itt van egy terv, hogyan nézhet ki:
Reggeli 400kcal:
Kenyér tojásfehérje öntettel kolbász és sajt formájában, vagy müzli gyümölcsökkel és gabonafélékkel
Hús zöldségekkel
Hal zöldségekkel
Vad zöldségekkel
Baromfi zöldségekkel
Burgonya zöldségekkel
Gabonafélék zöldségekkel
Tészta
Hüvelyes pörköltek
Kenyér tojásfehérje öntettel
Mindenféle zöldség
Levesek
Gabonaételek
Kívánjon jó időt és férjét, hogy megtehesse
Üdvözlettel
Gréta
2005. január 30. óta tag
26 hozzászólás (ø0/nap)
| A Brigitte diétás könyvet is tudom ajánlani nektek. Természetesen 1000 kalória valóban nagyon kevés. A levesek valószínűleg a legegyszerűbb módja annak, hogy tele legyen a GöGa. Egyébként nyers paprikát kellene rágcsálnia - az is tele van, és alig tartalmaz kalóriát. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2002. március 2. óta
30 076 hozzászólás (átlagosan 4,39/nap)
A bél \ "történetekhez" például a nyers zöldségek és hüvelyesek nem lennének túl jóak!
2005. január 14-től tagja
11 hozzászólás (ø0/nap)
Tag 2002. január 17-től
19 036 hozzászólás (ø2.76/nap)
@MissMarpel
Jó lenne, ha újra ide írhatna, vagy a \ "problémája \" megoldódott
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
Napi 2600 kcal-val az átlagember talán megtarthatja a súlyát, de természetesen a fogyáshoz alá kell mennie. De nem mennék az alapanyagcsere (kb. 24 kcal/testtömeg kg) alá; egy ilyen súlyos hiánynak túl sok negatív mellékhatása van.
Tag: 2004.05.02
1,355 hozzászólás (ø0.22/nap)
Először is - Brigitte-vel egyetértésben - tisztáznám az okokat.
A betegségtől függően nagyon különböző étrendeket kell választani.
Alapvetően masszív zsírbetegséggel/elhízással kezdem.
Ezért valószínűleg a kalóriabevitel szigorú korlátozása.
1000 kalóriát lehet szállítani nagyon különböző ételekkel.
Bizonyos csoportok teljesen tabuk, ezért a diéta már adott.
A hüvelyesek tabuk például gyomor-, bél- és epebetegségek esetén.
Vaj, tejszín, tojás, szalonna, például hiperkoleszterinémia esetén.
További információk nélkül nem lehet komoly ajánlást tenni.
Missmarple, kérjük, tudjon meg többet férje orvosaitól! Itt kap címeket is, ahol segítséget találhat.
A betegségről egy kicsit részletesebben adhatunk néhány tippet.
A legfontosabb: ne hagyd leengedni a fejed! Mindenre van legalább egy megoldás.
2004. december 6-tól tagja
11 hozzászólás (ø0/nap)
amit Annalena ír, az az én trükköm is!
Annak érdekében, hogy 1000kcal legyen tele, kezdetben megszoktam, hogy lemérem a köreteket (burgonya 300g = kb. 300kcal rizs (hagyjuk 30 percig ázni) 50-100g. = 150-300kcal tészta 50-100g = 150-300kcal), és sok zöldséges köretet adtam hozzá. 1 teáskanál olaj kb. 100 kcal, ezért takarékosan használja a bevont edényeket! Tejföl tejszín helyett stb. Plusz 3 üveg ásványvíz naponta. Először mindig igyál valamit, ha éhes vagy, majd lassan egyél loooo.
Hetente egyszer valami tisztességes dolgot - a kedvenc ételt, valami mást -, hogy a test nem szokjon hozzá, és úgymond jutalomként, amikor a mérleg elfér.
A kcal számolásához: www.fettrechner.de
2002.09.16. Óta tag
252 hozzászólás (ø0.04/nap)
Köszönöm a sok levelet. Tényleg nagyszerű vagy!
Sajnos nem tudtam azonnal válaszolni, mert a férjem a mai napig kórházban volt, és a dolgok nagyon elfoglaltak voltak itthon.
A férjemet szívroham érte. Stressz, magas koleszterinszint, túlsúly, dohányzás stb.
Ő (és én) abbahagyta a dohányzást. Jelenleg nincs stressze (ő sem dolgozik), nálunk a koleszterin és a súlyos túlsúly (120 kg 1,80 m-nél).
Kölcsönvettem már különböző Brigitte diétás könyveket a könyvtárból. A következő napokban megteszi helyettem.
Sajnos a férjem nem azonnal jött rehabilitációra, amint azt eredetileg feltételezték. Ez csak 2 hét múlva fog megtörténni. De kezdetben néhány "egészséges receptet" kaptam a klinikáról, és egyik vagy másik eszembe jut.
Ennek ellenére hálás lennék, ha van még információja erről a témáról.