Hamarosan több daganatos betegség az elhízás miatt, mint a nikotin miatt
A WHO becslései szerint a daganatos megbetegedések több mint egyharmada életmódbeli tényezőknek tulajdonítható: Az elhízás és a testmozgás hiánya növeli számos rák kockázatát.
Kiegyensúlyozott étrenddel és fizikai aktivitással megelőzhető a rák
A WHO becslései szerint az összes tumoros betegség több mint egyharmada életmódbeli tényezőknek tulajdonítható: Az elhízás és a testmozgás hiánya sok rák kockázatát növeli. Ezzel szemben az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás megakadályozza a daganatos betegségeket, és pozitív hatással van a rákos betegek terápiájára, túlélésére és életminőségére. Hogy a táplálkozás és a rák hogyan hatnak egymásra, a szakértők elmagyarázzák a 2018-as Nutrition Congress keretében tartott sajtótájékoztatón, amelyre 2018. június 21-én kerül sor Kasselben.
Tanulmányok kimutatták, hogy a túlzott testsúly és az alacsony fizikai aktivitás számos daganatos betegség kockázati tényezője. A daganatok bizonyos típusai, például a menopauza utáni emlőrák, petefészek- vagy méhnyakrák, de a vastagbél- és prosztatarák is gyakoribbak a túlsúlyos embereknél. "A túl sok étel, a kevés mozgás és az ebből adódó elhízás nagyobb hatással van a daganatos betegségek kialakulására és előrehaladására, mint a nikotinfogyasztás" - magyarázza dr. med. Hartmut Bertz, az I. Belgyógyászati Klinika (hematológia/onkológia/őssejt-transzplantáció) vezető orvosa a Freiburgi Egyetem Orvosi Központjában és a táplálkozási orvoslás és dietetika szekcióvezetője. "A súlygyarapodás hamarosan felválthatja a dohányzást, mint a rák fő kockázati tényezőjét" - mondja Bertz. Például a súlyosan túlsúlyos nőknél - akiknek testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 35-et - a rák kialakulásának valószínűsége körülbelül 90 százalékkal nő.
A túlsúly növeli a kiújulások kockázatát is. A rendszeres fizikai aktivitás viszont csökkenti a rák kialakulásának vagy a daganat újbóli megjelenésének kockázatát. A szakértők hetente öt-hét óra közepesen megterhelő fizikai tevékenységet javasolnak, például kerékpározást vagy gyors gyaloglást. "Köztudott, hogy a túlsúly és a testmozgás hiánya káros a szívre és a keringésre nézve" - mondja Bertz. "Az orvosokat és a közvéleményt azonban még jobban meg akarjuk ismerni a daganatos betegségek ismert negatív hatásairól" - hangsúlyozza az onkológiai táplálkozás szakértője.
Sok daganatos beteg alultápláltság miatt hal meg
A táplálkozás témája továbbra is aktuális az utógondozásban is: "A korábbi betegek a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás révén enyhíthetik a betegség vagy a terápia következményeit, növelhetik ellenállásukat és javíthatják életminőségüket" - mondja Bertz. A Journal of the American Medical Association folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány megállapította, hogy az egészséges testsúly fenntartása, a rendszeres testmozgás, valamint a zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása közel 50 százalékkal csökkentette a halálozás kockázatát. "Számos rák esetében megfigyelési tanulmányok azt mutatják, hogy az egészséges életmód, elegendő fizikai aktivitással jelentősen csökkentheti a rák megismétlődését" - mondja Löser.